Mengenal 12 Manfaat Kayu Manis bagi Kesehatan Tubuh

Kayu manis ialah sejenis pohon penghasil rempah-rempah. Termasuk ke dalam jenis rempah-rempah yang amat beraroma, manis, dan pedas. Kayu manis merupakan salah satu bumbu makanan tertua yang digunakan manusia. Tanaman ini banyak tumbuh di Indonesia, seperti di Sumatera. Diperkirakan, tanaman yang memiliki nama ilmiah Cinnamomum verum ini telah digunakan oleh masyarakat Mesir Kuno sejak 5000 tahun yang lalu. Sementara dalam pengobatan tradisional Tiongkok, kayu manis digunakan pada orang yang terkena influenza atau demam. Bukan tanpa sebab, karena kayu manis mengandung senyawa yang dapat membuat tubuh lebih hangat dan nyaman. Kayu manis merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang biasa digunakan sebagai bumbu dalam berbagai jenis makanan karena memiliki aroma khas dan rasa yang enak.

Kayu Manis

Selain menambah rasa dan memiliki bau yang sedap, kayu manis ternyata memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Senyawa cinnamaldehyde yang terdapat pada kayu manis memberikan rasa dan aroma khas. Kayu manis dapat dijadikan pengawet makanan yang alami, selain itu juga mengandung serat, kalsium, zat besi dan mangan yang terbukti efektif mengurangi nyeri. Secara tradisional, kayu manis yang dicampur madu dapat dijadikan sebagai suplemen untuk berbagai penyakit, sebagai contohnya untuk pengobatan penyakit radang sendi, kulit, jantung, dan perut kembung. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa manfaat kayu manis bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah kanker
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa kayu manis dapat mencegah sel-sel kanker dan proliferasi kanker. Menurut situs whfoods.com, mengonsumsi kayu manis secara teratur dapat mengurangi kemungkinan terkena kanker. Karenanya, kayu manis juga menjadi salah satu rempah yang dapat dijadikan solusi alternatif untuk menyembuhkan penyakit kanker secara alami.

2. Mencegah diabetes
Rempah dengan aroma manis ini bekerja terhadap pankreas. Kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu mengontrol tingkat gula darah. Kayu manis membantu proses pencernaan setelah makan dan membantu memperbaiki respon insulin pada pasien diabetes tipe-2. Satu gram kayu manis diketahui dapat menurunkan tingkat gula darah, triglycerides, kolesterol buruk, dan kolesterol total pada pasien diabetes. Selain itu, kayu manis juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung pada pasien diabetes.

3. Menurunkan kadar kolesterol
Beberapa kandungan penting pada kayu manis yaitu kalsium, serat, dan banyak mineral seperti mangan yang sangat cocok untuk kesehatan pencernaan, usus, serta melindungi dari penyakit jantung. Bahkan, kayu manis juga bisa menurunkan kolesterol. Kalsium dan serat pada kayu manis juga membantu menghilangkan garam pada tubuh dan mencegah kanker usus. Tak hanya itu, serat pada kayu manis juga bisa mengobati konstipasi atau diare.

4. Mencegah maag
Kulit pohon penghasil rempah-rempah ini memiliki komponen anti-infeksi alami yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam berbagai penelitian diungkapkan bahwa kayu manis terbukti ampuh menghilangkan bakteri Helicobacter pylori yang dapat menyebabkan sakit maag, dan berbagai jenis penyakit lainnya yang disebabkan oleh bakteri ini.

5. Mencegah pembekuan darah
Cinnamaldehyde adalah senyawa organik yang memberikan kayu manis rasa dan bau yang khas. Senyawa ini bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah. Kayu manis mengeluarkan asam lemak anti-imflamantasi yang disebut arachidonic. Asam lemak berperan penting untuk mengurangi radang dan pembekuan darah.

6. Meningkatkan kinerja otak
Menghirup aroma kayu manis diketahui dapat meningkatkan aktivitas otak. Selain itu, aroma kayu manis juga bisa meningkatkan proses kognitif seseorang dan membantu dalam hal berkonsentrasi, dan mengingat. Ini merupakan salah satu cara mudah untuk meningkatkan fungsi otak dengan cepat yang bisa Anda terapkan dirumah.

7. Meringankan rematik
Kayu manis dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh rematik. Dalam penelitian yang dilakukan di department of internal medicine mengungkapkan bahwa kayu manis juga dapat mengurangi sitokin (protein utama yang larut dalam air sebagai mediator dan pengatur sistem imun tubuh, hematopoesis, dan inflamasi) yang dapat menyebabkan rematik atau nyeri sendi. Kayu manis merupakan obat alami dan jauh lebih baik daripada obat penghilang rasa sakit.

8. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi kayu manis secara rutin dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini terkait adanya senyawa Cinnamon pada kayu manis yang dapat mempercepat dan meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah. Namun harus diimbangi dengan diet sehat dan berolahraga secara teratur.

9. Meningkatkan sistem imun tubuh
Mengkonsumsi kayu manis secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Ketika Anda mengonsumsi vitamin C, ada baiknya menambahkan beberapa ekstra kayu manis untuk menu harian Anda. Ini merupakan salah satu solusi terbaik untuk mengatasi atau mengurangi resiko terkena berbagai penyakit.

10. Mengurangi migrain
Selain bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun, kayu manis juga diketahui ampuh untuk mengatasi migrain dan dapat menghentikan migrain berkembang. Jika Anda gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga berat yang kerap berkaitan dengan gejala-gejala sistem syaraf otonom "migrain", sebaiknya tambahkan beberapa bubuk kayu manis untuk menu harian Anda.

11. Mencegah alzheimer
Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa konsumsi kayu manis berperan penting dalam penyembuhan penyakit Alzheimer. Roshni George dan Donald Graves dari UC Santa Barbara, dua ilmuwan dari Amerika Serikat ini membuktikan bahwa kandungan cinnamaldehyde dan epicatechin dalam kayu manis bisa mencegah penyakit Alzheimer. Kedua senyawa ini berfungsi mencegah pembentukan serabut kusut di sel otak yang menjadi ciri khas Alzheimer.

12. Mencegah penyakit jantung
Selain mengandung antioksidan, antibakteri, dan anti-infeksi, kayu manis yang memiliki sifat anti-inflamasi ini sangat efektif dalam melindungi jantung terhadap sebuah kerusakan maupun infeksi atau peradangan, terutama pada arteri yang disebabkan oleh sejumlah makanan berlemak. Tak tanggung-tanggung, bahkan kayu manis juga dapat digunakan sebagai pasta gigi dan obat kumur karena sifat antibakteri yang terkandung di dalamnya.

Read More

Mengenal Ragam Manfaat Sagu bagi Kesehatan Tubuh

Belum kenyang kalau belum makan nasi. Entah siapa yang pertama kali memperkenalkan kebiasaan makan nasi kepada orang Indonesia yang akhirnya menjadi tradisi turun temurun dan bahkan menjadi makanan pokok yang paling diidolakan hingga saat ini. Sebagian besar warga Indonesia merasa belum makan kalau belum makan nasi. Begitu bergantungnya mayoritas bangsa Indonesia terhadap bahan pangan yang disebut nasi atau beras, sampai-sampai yang kita sebut makan itu kalau sudah makan nasi dan lauk-pauknya. Padahal, ada yang menyebutkan bahwa konsumsi nasi yang berlebih akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.

Sagu

Salah satu faktor yang sangat mendukung hal tersebut terjadi tentunya karena iklim dan kondisi tanah Indonesia yang subur. Menjadikan padi, tanaman penghasil beras yang dapat tumbuh dengan mudah di nusantara. Seperti salah satu julukan paling terkemuka bagi negeri Indonesia yaitu negara agraris. Selaras dan sejalan dengan mata pencaharian utama mayoritas penduduknya yaitu bertani. Hal ini tentu saja semakin mematenkan nasi sebagai makanan pokok di negara kita.

Indonesia sebenarnya memiliki beraneka jenis makanan pokok. Selain nasi, jagung, ubi jalar, ketela pohon dan juga sagu adalah sumber karbohidrat terbaik yang bisa dimakan. Jagung yang seringkali diidentikkan sebagai makanan pokok daerah Madura. Sementara ubi jalar, ketela pohon dan sagu cenderung menjadi identitas makanan pokok di wilayah timur Indonesia. Namun entah mengapa, pada akhirnya masyarakat Indonesia hampir seluruhnya sangat menggemari nasi sebagai makanan pokoknya.

Namun tahukah Anda, ternyata sagu yang menjadi makanan pokok orang Maluku dan Papua ini sangat kaya akan manfaat? Salah satu fakta mengejutkan bahwa Jepang telah mengembangkan sagu sebagai obat diabetes. Selain itu, pati sagu dapat digunakan untuk membuat roti, kue kering, biskuit, kerupuk, pempek, bakso dan mie. Tak tanggung-tanggung, bahkan pati sagu juga dapat dijadikan gula cair yang bisa digunakan untuk industri makanan dan minuman. Lebih mengejutkan lagi, ternyata pati sagu bisa diolah menjadi bioetanol dan etanol untuk pengganti bensin.

Sebenarnya sagu adalah tepung yang terbuat dari pati pohon rumbia. Sagu di jual dalam bentuk tepung curah maupun yang dipadatkan dan dikemas. Selain pati sagu, ternyata ampas sagu juga dapat dimanfaatkan sebagai pakan ternak dan media tumbuh jamur selain dijadikan kompos atau pestisida nabati. Meski kandungan gizinya tidak tinggi, tetapi sagu memiliki beberapa manfaat untuk tubuh. Lantas apa saja manfaat sagu bagi kesehatan kita? Penasaran, berikut ini kami rangkum untuk Anda beberapa manfaat pati sagu bagi kesehatan yang perlu untuk diketahui.

1. Sumber makanan yang menyehatkan
Mengkonsumsi sagu lebih sehat jika dibandingkan beras. Selain dapat mencukupi kebutuhan karbohidrat, ternyata sagu merupakan salah satu sumber makanan pokok yang menyehatkan. Beras terbukti kurang sehat apabila dimakan terlalu banyak. Mayoritas masyarakat Indonesia yang mengkonsumsi nasi sering mengalami sakit.

2. Mencegah risiko kanker usus
Mengkonsumsi sagu secara rutin dapat mencegah risiko terkena kanker usus. Hal ini tentunya terkait karena pati sagu mempunyai sifat resisten terhadap enzim dan mikrobia. Potensi pati sagu sebagai pati resisten yang dapat mencegah resiko terkena kanker usus, karena tidak di cerna oleh usus halus melainkan difermentasi oleh bakteri di kolon.

3. Mencegah obesitas
Sagu termasuk bahan pangan dengan indeks glikemik rendah sehingga aman jika dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Karena memiliki indeks glikemik rendah, sagu cepat mengenyangkan dan tahan lama tapi tidak menyebabkan obesitas atau kegemukan. Ini merupakan salah satu menu diet yang menyehatkan.

4. Mencegah sembelit
Mengkonsumsi sagu secara rutin dapat mencegah sembelit atau susah buang air besar. Selain itu, rutin mengkonsumsi makanan pokok di daerah Indonesia bagian timur ini dapat membantu untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan di bagian pencernaan.

5. Menjaga kekuatan tulang dan gigi
Sagu mengandung fosfor sebanyak 13 mg. Kekurangan mineral fosfor di dalam tubuh dapat menyebabkan tulang keropos atau yang dikenal dengan osteoporosis. Selain itu, mineral fosfor menjadi salah satu komponen yang penting dalam menyusun struktur tulang dan gigi agar tetap sehat dan kuat.

Telah sejak lama sagu dijadikan makanan pokok oleh sebagian penduduk Indonesia terutama di Maluku dan Irian Jaya. Selain harganya yang terjangkau, sagu dapat mencegah tulang keropos, sembelit, obesitas, dan kanker usus. Sagu tidak cepat meningkatkan kadar glukosa dalam darah sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Ini merupakan salah satu keunikan dari sagu dibanding makanan pokok lainnya yang perlu untuk diketahui.

Serat pangan pada sagu memiliki zat yang bisa berfungsi sebagai prebiotik yang dapat menjaga mikroflora usus, meningkatkan sistem imun tubuh, mengurangi risiko terjadinya kanker paru-paru, dan mempermudah buang air besar. Untuk mengimbangi kandungan gizi dari sagu yang tidak terlalu tinggi, sebaiknya olahan sagu ditambahkan bahan-bahan yang kaya akan protein dan sayur-mayur. Sebagai contohnya bubur sagu, papeda, bubur kacang hijau sagu, dan lain sebagainya.

Read More

Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Tomat adalah buah kaya manfaat yang warnanya selalu identik dengan merah. Terdapat ratusan kultivar tomat yang dibudidayakan di seluruh dunia. Buah yang lezat ini bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, salah satunya jus. Bahkan Anda bisa mendapatkan berbagai keuntungan jika minum jus tomat secara teratur. Jus tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena terdapat nutrisi penting di dalamnya. Beberapa mineral yang terdapat pada buah tomat yaitu saponin, asam folat, asam sitrat, asam malat, bioflavonoid, protein, lemak, gula, adenin, trigonelin, kholin, tomatin, dan mineral-mineral penting seperti kalsium, magnesium, posfor, kalium, natrium, zat besi, sulfur, juga chlorine.

Buah Tomat

Selain itu tomat merupakan sumber tiamina, riboflavin, vitamin B6, C, dan E, likopen, niasin, juga histamin. Lantas, apa saja manfaat tersembunyi dari jus tomat untuk kesehatan tubuh? Penasaran, simak yang berikut ini.

1. Mencegah penyakit jantung
Penelitian menyebutkan kalau lycopene yang terdapat dalam jus tomat mampu mencegah dan menanggulangi penyakit jantung. Oleh sebab itu, pasien penyakit jantung sangat disarankan minum jus tomat secara teratur.

2. Buah yang kaya antioksidan
Tomat sangat kaya lycopene dan memberikan kontribusi lebih dari 85 persen dari asupan likopen yang diperlukan tubuh sehari-hari. Lycopene merupakan salah satu jenis antioksidan yang punya khasiat untuk melindungi kulit dari sinar UV matahari, sel tubuh, dan organ penting lainnya.

3. Mengatasi kanker
Lycopene adalah pigment merah dari buaj tomat yang sudah matang. Zat ini memiliki peranan penting untuk melindungi DNA dalam sel darah putih, sehingga sistem imun menjadi lebih kuat untuk menanggulangi kanker.

4. Mengatasi diabetes
Berdasarkan sejumlah penelitian, jus tomat sangat ampuh dalam menghambat penggumpalan pembuluh darah. Karenanya, minuman jus ini sangat dianjurkan bagi penderita diabetes.

5. Menyembuhkan penyakit paru-paru
Jus tomat segar adalah penyembuh alami dari dalam, termasuk meredakan penyakit paru-paru, bronkitis, dan tuberkulosis.

6. Melancarkan pencernaan
Sebelum makan, ada baiknya jika jus tomat dikonsumsi sebagai makanan pembuka. Jus ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan karena kaya akan serat.

7. Sumber energi tubuh
Kandungan kalium dalam jus tomat bisa mengatasi rasa letih dan lesu. Jika ingin mendapatkan energi instan, Anda dianjurkan minum jus tomat segar setelah berolahraga.

8. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat dalam tomat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, konsumsi jus tomat juga bermanfaat untuk melindungi mata dari berbagai masalah yang dapat mengganggu indera penglihatan, seperti rabun, katarak, dan lain sebagainya.

9. Melindungi kulit
Buah tomat merupakan sumber likopen. Kandungan likopen dalam tomat bermanfaat untuk mencegah kerusakan jaringan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV yang berasal dari matahari. Mengonsumsi jus tomat secara teratur adalah salah satu cara untuk mengatasi berbagai masalah kulit.

10. Mencegah sembelit
Jus tomat yang dicampur dengan jus bayam bukan cuma menyehatkan hati, tetapi juga ampuh untuk mencegah sembelit atau buang air besar.

Read More

Khasiat Manfaat Alpukat untuk Rambut dan Kulit Kepala

Alpukat atau yang juga disebut avokad merupakan buah yang sangat kaya akan nutrisi dan vitamin. Buah yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah ini mengandung beberapa vitamin seperti A, B, C, E, dan vitamin K. Selain itu, alpukat mengandung tembaga, magnesium, potassium, fosfor, dan zat besi.

Buah Alpukat

Sebagai bahan pangan, buah yang memiliki nama ilmiah Persea americana ini tak hanya lezat dimakan melainkan juga memiliki banyak penggemar. Sementara dalam hal perawatan kulit, buah ini biasa digunakan sebagai bahan untuk merawat kulit, wajah, dan rambut. Daging buah apokat sangat ampuh untuk mengobati sariawan. Lantas apa saja manfaat buah alpukat untuk kulit kepala dan keindahan rambut. Penasaran, berikut ini beberapa manfaat alpukat untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.

1. Melindungi rambut
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah alpukat berperan penting untuk melindungi rambut dari dampak buruk polusi, bahan kimia, dan paparan sinar ultraviolet.

2. Menjadikan rambut berkilau
Selain bermanfaat untuk melindungi rambut, minyak alami yang terdapat dalam buah alpukat yang mengandung vitamin dan asam lemak omega-3 juga sangat efektif untuk menjadikan rambut berkilau.

3. Menghaluskan rambut
Tak hanya bermanfaat untuk menjadikan rambut berkilau, sebab vitamin dan asam lemak omega-3 yang terdapat pada buah alpukat juga ampuh untuk menghaluskan rambut secara alami. Balurkan jus alpukat yang dicampur madu ke rambut dan diamkan selama 15 - 20 menit, lalu keramas dengan air bersih.

4. Menutrisi kulit kepala
Kulit kepala yang sehat adalah impian bagi semua orang. Karena kulit kepala yang sehat sangat diperlukan untuk menyokong batang rambut dan mencegah ketombe. Nutrisi dalam buah alpukat dapat memberikan kandungan penting yang diperlukan oleh kulit kepala.

5. Meningkatkan pertumbuhan rambut
Buah yang kaya manfaat ini juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok. Jika diaplikasikan pada kulit kepala, maka nutrisi dalam buah alpukat dapat membantu untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.

6. Mengatasi rambut bercabang
Rambut bercabang disebabkan oleh kurangnya nutrisi yang dibutuhkan rambut. Ketika kutikula rambut pada bagian ujung kering maka helai rambut akan patah, inilah penyebab rambut bercabang. Rambut bercabang juga menghambat pertumbuhan rambut. Minyak alami dalam buah alpukat memperbaiki kondisi rambut yang kering, rapuh, dan juga bercabang.

7. Conditioner alami untuk rambut
Buah alpukat bisa dijadikan kondisioner yang efektif untuk rambut kering. Karena buah alpukat mengandung minyak alami yang baik untuk merawat rambut. Blender daging buah alpukat, kemudian oleskan pada rambut dan diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air bersih.

Read More

Ini Manfaat Air Mineral bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Air putih atau air mineral memiliki berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Bila dikonsumsi setiap hari, maka dapat menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan. Air dapat membantu tubuh supaya tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, air mineral juga dapat membantu untuk melangsingkan tubuh, mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, memperlancar pencernaan hingga mencegah berbagai penyakit kronis. Ketika berkeringat, kita kehilangan banyak cairan. Berkeringat merupakan proses alami tubuh yang membantu menurunkan suhu tubuh, sehingga tubuh tidak terlalu panas. Ketika berada di luar dan berkeringat berlebih, sebaiknya Anda minum air mineral untuk membantu mencegah dehidrasi.

Air Mineral

Tubuh mengandung 90 persen air. Untuk melindungi keadaan tubuh supaya tetap sehat, minum air mineral minimal 8 gelas per hari secara teratur. Semua bagian dari tubuh seperti kulit, jantung, hingga otak memerlukan asupan cairan. Adapun manfaat air meneral untuk program diet yaitu dengan mengkonsumsi air putih 4 gelas di pagi hari setelah bangun tidur. Sebelum mandi dan sikat gigi. Hal itu sudah teruji dan kerap dilakukan oleh masyarakat di negeri matahari terbit, Jepang. Ingin tahu manfaat air mineral lainnya bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan berikut ini.

1. Melancarkan sistem pencernaan
Masalah umum yang paling banyak dialami oleh masyarakat adalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi. Cairan dalam proses pencernaan dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa tinja atau feses.

2. Berpikir lebih baik
Otak adalah pusat sistem saraf yang terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Sebagian besar otak terdiri dari air. Oleh sebab itu, minum air mineral dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih terkonsentrasi dan lebih waspada.

3. Mencegah penuaan
Pada umumnya, penuaan dini kerap terjadi pada mereka yang memiliki jenis kulit kering. Air putih mampu untuk membuat kulit menjadi lebih segar dan bugar setiap harinya. Sehingga selalu tampak lebih elastis dan terhindar dari kulit kusam.

4. Meminimalisir risiko kanker
Kebanyakan orang berpikir bahwa genetika adalah faktor utama penyebab kanker, tetapi sejarah keluarga dan DNA hanyalah salah satu faktor. Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum air putih dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Karena air putih dapat melebur konsentrasi gen penyebab kanker dalam usus.

5. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan momok menakutkan bagi masyarakat dunia. Minum air mineral adalah salah satu solusi untuk mencegah penyakit jantung. Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, mereka yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 8 gelas pada setiap harinya akan mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

6. Mencegah sakit kepala
Minum air mineral dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Banyak sakit kepala yang faktor utamanya disebabkan oleh dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka otak akan berhenti bekerja dan menyebabkan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi.

7. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Air mineral merupakan salah satu cairan yang berkualitas dan dapat membersihkan sistem pencernaan. Mengonsumsi air mineral sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka toksin yang terdapat di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin. Selain itu, air putih juga dapat melarutkan unsur-unsur kimia dalam darah dan membantu memperbaiki jaringan tubuh.

8. Melancarkan buang air besar
Mereka yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air mineral. Karena air putih merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi susah buang air besar. Air mineral sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan buang air besar.

9. Penyeimbang kelenjar getah bening
Tubuh kita memiliki 600 kelenjar getah bening. Ini adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh. Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan lebih untuk mengatasi infeksi atau juga Infeksi Tiroid yang dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda.

10. Mengurangi kram
Kram ialah kejang otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit. Nyeri kram biasanya dapat berlangsung dari beberapa detik hingga menit dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir, terutama ketika sedang berolahraga.

11. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Salah satu cara untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat adalah minum air mineral. Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Mengonsumsi asupan air mineral yang cukup dapat memelihara produksi air ludah, sehingga mengurangi risiko penyakit gigi dan mulut.

12. Menjaga berat badan ideal
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian bagi setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang ideal, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air mineral setiap hari. Karena air mineral merupakan solusi alami dan mudah untuk mengatasi berat badan berlebih.

13. Mencegah dehidrasi
Tubuh terdiri dari 60 persen air. Karenanya, air penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cairan tubuh yang terdiri dari air akan membantu pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan, produksi air liur, serta transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Selain itu, air juga dapat membantu untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal.

14. Mencegah batu ginjal
Secara umum, penyakit batu ginjal disebabkan oleh garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air mineral dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar melalui urin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih dari 2 1/2 liter air putih setiap hari akan mengalami penurunan risiko batu ginjal sebanyak 40 persen.

15. Menjaga suasana hati
Mereka yang sedang dehidrasi akan mengalami suasana hati yang sedang memburuk, sakit kepala, kelelahan, sulita berkonsentrasi. Karenanya, minum air putih yang cukup setiap hari sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.

Read More

Ragam Manfaat Kulit Buah untuk Kesehatan Kulit

Setelah mengkonsumsi buah-buahan seperti manggis atau pisang, pastikan Anda tidak membuang kulitnya. Pasalnya, kulit buah ini dapat dimanfaatkan untuk merawat kecantikan kulit.

Ilustrasi Buah Kiwi

Tak hanya daging buahnya, karena beberapa jenis kulit buah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Lantas, bagaimana cara memanfaatkan kulit buah tersebut untuk perawatan kulit? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, ragam khasiat dan cara menggunakan kulit buah untuk perawatan kecantikan kulit.

1. Kulit manggis
Manggis yang memiliki nama ilmiah Garcinia mangostana ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina kuno yang tercatat dalam sejarah Dinasti Ming. Tak hanya buahnya, ternyata kulit manggis juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Kerna di dalam kulit manggis terdapat senyawa bernama Xanthone yang berwarna ungu. Senyawa ini merupakan kumpulan molekul biologi yang sangat aktif di dalam kulit buah manggis.

-Mengencangkan kulit
Senyawa yang terkandung pada kulit manggis bermanfaat sebagai anti-aging dan menangkal radical bebas yang menyebabkan kerusakan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur, kulit manggis yang dijadikan jus bisa menjadikan kulit lebih kencang dan memperlambat proses penuaan.

-Menyehatkan kulit
Blender kulit manggis, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu cuci dengan air dingin. Kulit manggis yang dioleskan ke kulit wajah bisa menjadikan wajah berseri dan sehat. Nutrisi yang tinggi dalam kulit buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

-Menghilangkan jerawat
Selain bermanfaat untuk menyehatkan kulit, kulit manggis juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat. Oleskan kulit manggis yang telah diblender pada wajah yang berjerawat kemudian diamkan selama 15 menit. Setelah itu, cuci dengan air bersih.

2. Kulit pisang
Buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan lima kali lipat vitamin A dibandingkan buah apel. Selain itu, pisang juga kaya akan potasium. Karenanya, buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit pisang juga bermanfaat.

-Melembapkan kulit
Kulit pisang mengandung nutrisi pelembap yang bisa menjaga agar kulit tidak kering. Haluskan kulit pisang, lalu campurkan dengan satu kuning telur omega. Aplikasikan sebagai masker wajah. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas wajah hingga bersih.

-Menyembuhkan jerawat
Bagian dalam kulit pisang yang diusapkan ke kulit wajah, dada, atau punggung yang berjerawat selama 5 menit bisa membantu meredakan inflamasi dan mengeringkan jerawat.

-Memutihkan gigi
Gosokkan bagian dalam kulit pisang di gigi setiap hari selama satu menit. Ini bisa membantu gigi terlihat lebih putih secara alami.

-Menghilangkan kutil
Kulit pisang bisa dimanfaatkan untuk menyingkirkan kutil. Tempelkan bagian dalam kulit pisang pada kutil. Diamkan semalaman.

-Mengatasi gigitan nyamuk
Kulit pisang ternyata juga bisa meredakan rasa gatal dan ruam kemerahan yang disebabkan karena gigitan nyamuk. Tempelkan bagian dalam kulit pisang yang masih segar di area kulit yang digigit nyamuk.

3. Kulit pepaya
Seperti yang kita ketahui bahwa buah pepaya sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun tahukah Anda, ternyata kulit pepaya juga bisa dimakan dan bergizi. Ya, kulit pepaya memiliki banyak manfaat dan nutrisi.

-Menghilangkan noda hitam
Bintik hitam atau noda hitam di kulit dapat diatasi dengan kulit pepaya. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Ini merupakan cara alami untuk mengatasi bintik hitam di kulit.

-Mengatasi paparan sinar matahari
Kulit pepaya diketahui memiliki sifat penyembuhan. Selain berguna untuk mengobati ruam, kulit dari buah pepaya matang juga ampuh untuk mengatasi paparan sinar matahari. Oleskan kulit pepaya matang pada kulit dan diamkan sampai mengering, lalu cuci dengan air bersih.

-Mengatasi penuaan
Kulit pepaya dapat membantu dalam mengurangi dan mengobati tanda-tanda penuaan. Oleskan kulit pepaya matang ke wajah. Biarkan selama 15 menit, lalu cuci dengan air dingin. AHA atau Alfa-Hydroxy Acid yang terdapat pada kulit pepaya dapat membantu untuk mengatasi tanda-tanda penuaan.

4. Kulit jeruk
Jeruk atau limau banyak dimanfaatkan sebagai bahan pangan, wewangian, maupun industri. Buah yang paling populer di dunia dan salah satu yang paling bergizi diantara buah-buahan lainnya ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Meski demikian, ternyata kulit jeruk juga memiliki peran penting bagi kesehatan kulit.

-Menyehatkan rambut
Kulit jerut bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk menyehatkan rambut dan mengatasi ketombe.

-Mencerahkan kulit
Kulit jeruk yang telah diblender dan dicampurkan dengan susu atau yogurt tawar dapat digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih cerah dan bercahaya. Oleskan pada wajah selama 30 menit kemudian cuci dengan air dingin. Kandungan dalam kulit jeruk dapat menyerap minyak di kulit muka serta mengangkat sel kulit mati sehingga kulit tampak lebih bersih, lembut, dan cerah.

-Menyehatkan kuku
Minyak atsiri merupakan minyak alami yang terdapat pada kulit jeruk dapat digunakan untuk menjadikan kuku sehat dan bersinar. Gosok kuku dengan bagian luar kulit jeruk kemudian cuci dengan air.

-Mengatasi tumit pecah-pecah
Kandungan kulit jeruk dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit pecah-pecah, seperti pada tumit. Cukup gosokkan kulit jeruk di tumit secara berkala. Kandungan asam serta garam yang terdapat pada kulit jeruk dapat mengangkat sel kulit mati pada tumit.

5. Kulit lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon berkontribusi besar terhadap sistem imun tubuh, membantu proses penyembuhan, mencerahkan kulit, membersihkan dan membantu sistem pencernaan, juga menyegarkan nafas. Selain itu, ternyata kulit lemon juga berperan penting bagi kesehatan kulit.

-Merawat kulit
Kulit lemon memiliki kandungan vitamin C dan asam sistrat yang cukup tinggi, kandungan tersebut berguna untuk menghilangkan kotoran dari sel-sel kulit. Kulit lemon juga mengandung antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Gosok kulit dengan bagian luar kulit lemon kemudian cuci dengan air.

-Menyehatkan rambut
Sifat asam yang terdapat pada kulit lemon berfungsi untuk menyeimbangkan kadar pH dan mengontrol minyak berlebih di kulit kepala. Campurkan kulit lemon ke dalam botol, kemudian tambahkan cuka sari apel hingga hampir memenuhi botol. Simpan selama 15 hari, kemudian keluarkan kulitnya dari botol. Gunakan sebagai tonik untuk rambut Anda.

-Mengatasi ketombe
Selain kulit jeruk yang bermanfaat untuk mengatasi ketombe, ternyata kulit lemon juga bisa membantu menutrisi dan membersihkan rambut. Oleskan kulit jeruk yang telah diblender dan dicampur air ke rambut dan biarkan semalaman untuk mengatasi ketombe.

-Menyehatkan kulit
Kulit Lemon merupakan sumber alami vitamin C dan asam sitrat, yang membantu dalam membersihkan pembuluh darah dalam tubuh dan menghilangkan semua kotoran yang terdapat pada sel-sel kulit. Kulit lemon juga bagus untuk jerawat karena mengandung antioksidan yang dapat mendetoksifikasi kulit. Konsumsi kulit lemon adalah pilihan terbaik untuk mengatasi dan menyehatkan kulit.

6. Kulit apel
Kandungan vitamin A dalam kulit apel mampu memperbaiki pertumbuhan sel. Selain itu, kandungan vitamin C pada kulit apel juga dapat memperkuat sistem imun dan meningkatkan produksi kolagen untuk kesehatan kulit. Tak hanya itu, kandungan vitamin K yang tinggi didalamnya membantu pembekuan darah. Kulit apel merupakan sumber mineral yang penting, termasuk kalsium, kalium, dan fosfor. Sementara, asam folat yang terkandung didalamnya bermanfaat untuk pembentukan sel-sel baru.

-Menghilangkan kerutan
Kerutan di wajah merupakan pertanda penuaan kulit. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masker yang terbuat dari kulit apel akan membantu anda menghilangkan kerutan. Blender kulit apel kemudian campurkan dengan putih telur. Oleskan ke wajah secara merata. Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Membersihkan pori-pori kulit
Pori-pori kulit yang tersumbat dan bercampur dengan minyak juga bakteri dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Membersihkan pori-pori sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Blender kulit apel, kemudian tambahkan 1 sendok makan gula. Oleskan ramuan tersebut pada wajah sambil dipijat secara lembut. Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.

-Mencerahkan kulit
Selain dapat membersihkan pori-pori kulit, masker kulit apel juga dapat mengatasi kulit kusam. Blender kulit apel dan tambahkan air jeruk nipis, kemudian oleskan pada kulit wajah. Diamkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air dingin. Kulit kusam akan menjadi cerah kembali.

7. Kulit kiwi
Tidak hanya buahnya saja yang kaya akan vitamin, namun kulit kiwi juga kaya akan mineral dan antioksidan yang dapat menjaga kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas. Kulit buah ini kaya akan vitamin E yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

-Mengangkat sel kulit mati
Blender kulit buah kiwi, kemudian campur dengan 3 buah stroberi dan setengah mentimun yang telah dikupas. Setelah itu, oleskan campuran tadi pada bagian wajah dan leher. Lakukan pijatan lembut untuk membantu pengelupasan sel kulit mati. Diamkan selama 15 menit, kemudian cuci dengan air hangat. Kulit akan terasa lebih segar dan bebas dari sel kulit mati.

-Menghaluskan kulit
Blender kulit kiwi, kemudian oleskan pada wajah. Biarkan selama 15 menit lalu cuci dengan air dingin. Masker yang terbuat dari kulit buah kiwi ini bermanfaat untuk membersihkan kulit wajah dan membantu menghaluskan pori-pori wajah.

Read More

7 Objek Wisata Danau Unik dan Menarik di Indonesia

Secara umum, danau terisi air tawar yang jernih dengan gradasi warna kebiruan. Namun, ada beberapa danau yang memiliki penampakan unik dengan warna air yang tak biasa. Ada danau berwarna pink di Australia, ada pula yang berwarna biru muda pekat mirip cat di Selandia Baru, atau danau polkadot di Kanada. Indonesia juga punya danau yang tak kalah unik dari ketiga danau tadi.

By Jacopo Werther (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Meskipun tak terlalu dikenal, ternyata di Indonesia juga ada banyak danau yang menampilkan fenomena alam tak biasa. Ya, danau-danau unik ini berbeda dengan danau yang ada di seluruh dunia. Mulai dari Danau Kakaban di Kalimantan Timur hingga Danau Tolire di Maluku Utara, berikut ini kami rangkum tujuh danau paling unik dan menakjubkan di Indonesia yang wajib untuk dikunjungi.

1. Danau Ubur-Ubur Kakaban, Kalimantan Timur
Danau Kakaban merupakan kumpulan air laut yang terkurung di daratan. Di Pulau Kakaban, Kepulauan Derawan, Berau, Kalimantan Timur ada sebuah danau unik yang dihuni oleh ubur-ubur 'ramah'. Sebenarnya danau seperti ini hanya ada dua di dunia, satunya lagi di Filipina. Danau di Pulau Kakaban ini menjadi rumah bagi empat spesies ubur-ubur, yaitu ubur-ubur terbalik (Cassiopea ornata), ubur-ubur kotak (Tripedalia cystophora), ubur-ubur totol (Mastigias papua), dan ubur-ubur bulan (Aurelia aurita). Diperkirakan, terbentuknya danau ini terjadi 2 juta tahun lalu. Karena terisolir dari lautan, populasi ubur-ubur di Danau Kakaban telah berevolusi sedemikian rupa sehingga tidak lagi mempunyai sengat. Hingga hari ini sejumlah hewan laut yang masih hidup di salah satu danau paling unik di Indonesia ini yaitu ular laut, timun laut, dan kepiting.

2. Danau Labuan Cermin, Kalimantan Timur
Ada satu lagi danau terunik di Kalau Kalimantan Timur, Danau Labuan Cermin. Danau yang terletak di Desa Labuan Kelambu, Biduk-Biduk, Kabupaten Berau. Sesuai dengan namanya, air di danau ini sangat jernih dan seperti cermin. Warna air di Labuan Cermin bergradasi dari biru tua, biru muda, putih dan hijau di area luar danau. Namun keistimewaan Labuan Cermin terletak pada airnya yang terdiri dari dua jenis, air asin di dasar dan air tawar di permukaan. Uniknya kedua air ini tidak pernah tercampur. Jika diperhatikan baik-baik, air tawar dan air asin di danau ini terpisah oleh lapisan tipis seperti awan. Ikan air tawar di lapisan atas, sementara ikan laut di bagian bawah. Hal inilah yang membuat Labuan Cermin juga dijuluki danau dua rasa.

3. Danau Toba, Sumatera Utara
Danau yang menjadi objek wisata kebanggaan Sumatera Utara ini merupakan danau vulkanik yang terbentuk dari letusan gunung berapi pada 77 ribu tahun yang lalu. Danau Toba yang berukuran raksasa ini adalah danau terbesar di Indonesia dan Asia Tenggara. Serta danau vulkanik terbesar di muka bumi. Di bagian tengahnya terdapat Pulau Samosir yang biasa dijadikan tujuan pelesir. Telah sejak lama danau menakjubkan ini telah menarik wisatawan domestik maupun mancanegara.

4. Danau Kaco, Jambi
Desa Lempur, Kerinci, provinsi Jambi punya sebuah danau spektakuler yang dikenal dengan nama Danau Kaco. Danau Kaco dapat ditempuh melalui jalur darat dimulai dari Kota jambi ke sungai Penuh. Danau ini merupakan bagian dari Taman Nasional Kerinci Seblat. Danau Kaco memiliki nama yang berarti 'danau kaca'. Airnya berwarna biru cemerlang, seolah dicelup cat biru laut. Yang menjadikan danau ini istimewa adalah airnya yang dapat menyala di malam hari, terutama saat bulan purnama. Tak jarang banyak wisatawan yang sengaja berkemah di area Danau Kaco saat bulan purnama. Jika dilihat dari kejauhan cahaya yang dipancarkan oleh Danau Kaco akan terlihat seperti lampu yang diarahkan kelangit. Warga setempat percaya bahwa cahaya yang dikeluarkan dari dasar Danau Kaco merupakan cahaya intan yang tersimpan di dasar air. Danau yang memiliki luas 90 meter persegi dan sangat dalam ini juga menjadi habitat bagi ribuan ikan semah.

5. Danau Kelimutu, NTT
Danau yang juga dikenal dengan nama Danau Tiga Warna ini merupakan salah satu kebanggaan Indonesia. Danau atau Tiwu Kelimutu ini memiliki tiga warna yang berbeda, yaitu merah, biru, dan putih. Walaupun begitu, warna-warna tersebut selalu berubah-ubah seiring dengan perjalanan waktu. Danau pertama yang berwarna merah bernama Tiwu Ata Polo. Danau yang berwarna biru disebut Tiwu Nuwa Muri Koo Fai, sedangkan danau yang berwarna putih dikenal penduduk setempat dengan nama Tiwu Ata Mbupu. Warna ketiga danau ini terus berganti setiap beberapa tahun. Penduduk setempat percaya bahwa ketika danau berubah warna, mereka harus memberikan sesajen bagi arwah orang yang telah meninggal. Menurut penelitian ilmiah, perubahan tersebut disebabkan oleh reaksi kimia yang dihasilkan dari mineral yang terkandung dalam danau yang dipicu oleh aktivitas gas gunung berapi.

6. Danau Pagar Alam, Bengkulu
Biasanya danau selalu identik dengan airnya yang berwarna putih atau biru, namun tidak demikian dengan danau yang terletak di perbukitan Raje Mandare, di perbatasan antara Kota Pagaralam dan Kaur, Propinsi Bengkulu. Pasalnya danau yang satu ini, lain daripada yang lain. Ini adalah danau unik yang berwarna merah. Untuk mencapainya, butuh berjalan kaki selama dua hari dengan melintasi kawasan hutan Rimbacandi. Meski berwarna merah, namun setelah airnya diambil ternyata warnanya normal, bening, dan jernih. Anehnya lagi, menurut warga setempat jika pada malam hari di lokasi danau ini beraroma pandan.

7. Danau Tolire, Maluku Utara
Danau yang terletak di Ternate ini berada di bawah kaki Gunung Gamalama, gunung api tertingi di Maluku Utara. Danau ini menyimpan teka-teki yang belum pernah terpecahkan. Jika Anda melempar batu ke arah danau paling unik ini, entah kenapa batu itu tidak pernah menyentuh air danau. Saking terkenalnya fenomena yang ada di danau ini, para turis yang datang biasa melempar batu dari tepi atas danau menggunakan batu yang dijual seribu rupiah per lima butir. Meski air danau tepat berada di bawah pelempar, namun aneh batu yang di lempar justru tidak pernah mengenai danau. Kedalaman danau Tolire belum diketahui secara pasti, tapi warga setempat mengatakan bahwa kedalamannya mencapai puluhan kilometer dan terhubung langsung ke laut.

Menurut mitos, di dasar danau ini terdapat harta karun yang berlimpah. Para peneliti yang pernah memindai danau juga mengonfirmasi keberadaan logam di dasar danau ini. Namun, warga setempat tidak berani atau berniat untuk mengambil harta karun ataupun ikan yang terdapat di Danau Tolire, karena mereka percaya adanya siluman yang menjaga danau tersebut. Untuk mengunjungi ini tidaklah sulit dan hanya dibutuhkan waktu 10 menit dari pusat kota Ternate, dengan menggunakan mobil atau ojek sepeda motor.

Read More

Manfaat Susu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Saat ini banyak produk pelembab dan serangkaian pembersih wajah yang beredar di pasaran dengan harga yang bervariasi. Mulai dari yang paling murah sampai dengan harga mahal yang bisa menguras saku. Padahal, bahan alami yang sangat spesial, hemat, dan ampuh bisa Anda gunakan kapan saja. Susu secara alami mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, zinc, mineral dan lemak.

Manfaat Susu untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Selain diolah menjadi berbagai produk seperti mentega, yogurt, es krim, keju, susu kental manis, susu bubuk dan lain-lainnya untuk dikonsumsi. ternyata susu juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Agar kulit tetap cerah dan bersih, salah satu cara adalah selalu melakukan perawatan rutin. Produk minuman sehat ini dapat Anda gunakan untuk berbagai keperluan wajah. Karena susu dapat membuat kulit Anda lebih lembut, dan mengangkat sel kulit mati, juga manfaat-manfaat lainnya yang perlu untuk diketahui. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa manfaat susu untuk kecantikan kulit.

1. Mengatasi jerawat
Laktosa yang ada di dalam susu merupakan 2-8 persen bobot susu keseluruhan. Laktosa bermanfaat untuk menyembuhkan jerawat secara alami. Caranya mudah, cukup buat pasta dari susu dan tepung, oleskan pada jerawat sebelum tidur, dan cuci di pagi hari.

2. Sabun wajah
Jika anda memiliki kulit sensitif dan kesulitan dalam memilih sabun wajah, Anda dapat menggunakan susu untuk membersihkan wajah. Karena susu dapat menyingkirkan minyak berlebih serta sisa make up di wajah. Selain itu, susu juga berkhasiat untuk mencerahkan kulit dan menyegarkan wajah.

3. Melembutkan kulit
Asam laktat dalam susu dapat meningkatkan kelembapan kulit dan meremajakan kulit dengan cara yang alami. Selain itu, kandungan vitamin D dalam susu berperan penting untuk menghaluskan, dan melembutkan kulit. Anda bisa mencampur susu dengan air hangat sebagai pengencernya.

4. Mengangkat sel kulit mati
Susu mengandung asam laktosa yang kandungannya mirip dengan produk kimia pengangkat sel kulit mati. Zat ini dapat mengurangi keriput dan membuat kulit lebih lembut tanpa khawatir membuat kulit anda iritasi, juga meningkatkan efek elastis pada kulit. Basahi selembar kain dengan susu, lalu sapukan ke seluruh wajah dan leher.

5. Melindungi kulit dari paparan matahari
Penggunaan susu juga bisa mengobati kulit yang terpapar sinar matahari. Cukup tempelkan handuk yang telah direndam susu dingin pada Sunburn. Kemudian diamkan selama beberapa menit, lalu bilas dengan air bersih.

Read More

Ragam Makanan Sehat yang Baik jika Dimakan Mentah

Buah-buahan memiliki nilai ekonomi sebagai bahan pangan maupun bahan baku industri karena di dalamnya tersimpan berbagai macam produk metabolisme tumbuhan, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, alkaloid, hingga terpena dan terpenoid. Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengkonsumsi makanan yang masih mentah dan belum dimasak. Meski demikian, namun tak semua jenis makanan harus dimakan mentah.

Buah blueberry

Adapun manfaat yang bisa kita peroleh dari mengkonsumsi makanan mentah, yaitu dapat meningkatkan energi tubuh, membersihkan dan memperlancar sistem pencernaan, dan mengurangi risiko makan berlebih. Berikut ini ada 5 jenis makanan yang sangat baik bila dikonsumsi mentah.

1. Kecambah
Kecambah atau yang biasa disebut taoge, adalah jenis tumbuhan muda yang baru saja berkembang dari tahap embrionik di dalam biji. Tahap perkembangannya disebut perkecambahan. Lantas mengapa kita sebaiknya makan kecambah atau taoge dalam keadaan mentah? Sebab jenis makanan ini sedang dalam proses untuk tumbuh, jadi enzim makanannya masih aktif. Selain itu, tingkat gizinya juga meningkat yang dibarengi dengan munculnya vitamin serta mineral baru. Kecambah juga memiliki kandungan klorofil dan phytronutientyang berfungsi sebagai anti oksidan di dalam tubuh.

2. Sayuran hasil fermentasi
Fermentasi sayur bertujuan untuk mengawetkan makanan sehingga memperpanjang usia simpan bahan. Mikroba yang berperan dalam proses fermentasi ini adalah jenis bakteri pembentuk asam laktat. Mengapa sayuran fermentasi sangat baik dikonsumsi, karena sayuran yang sudah melalui proses fermentasi akan lebih mudah untuk dicerna di dalam tubuh. Sayuran fermentasi ini juga merupakan sumber dari berbagai macam enzim dan probiotik yang dan membantu meningkatkan sistem pencernaan tubuh, meningkatkan sistem imun tubuh, dan juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

3. Buah blueberry
Blueberry merupakan jenis tanaman berbunga dalam genus Vaccinium, bagian Cyanococcus. Meskipun bluberry adalah tumbuhan asli di Amerika Utara, mereka juga tumbuh di Belahan Selatan di Australia, Selandia Baru dan negara-negara Amerika Selatan. Buah yang kaya manfaat ini dikirim melalui udara sebagai produk segar untuk pasar-pasar di seluruh dunia. Buah ini memiliki kandungan anti oksidan yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buahan yang lain. Selain itu, buah blueberry juga diyakini sebagai buah yang sangat baik untuk otak dengan kandungan serat yang dapat menyehatkan tubuh.

4. Rumput laut
Rumput laut adalah salah satu sumber daya hayati yang terdapat di wilayah pesisir dan laut. Rumput laut seperti kelapa, nori, wakame, dan arame memiliki jumlah nutrisi 10 hingga 12 kali lipat lebih banyak daripada rumput atau tanaman yang ada di darat. Selain itu, rumput laut juga dipercaya sebagai salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan klorofil terbanyak. Beberapa nutrisi yang terdapat pada rumput laut yaitu zat besi, kalsium, dan yodium yang baik untuk tubuh. Sementara di dalam pengobatan masyarakat timur, rumput laut dipercaya dapat meningkatkan fungsi hati dan tiroid.

5. Kelapa
Anggota tunggal dalam marga Cocos dari suku aren-arenan atau Arecaceae. Kelapa dapat dimanfaatkan hampir semua bagiannya sehingga dianggap sebagai tumbuhan serbaguna, terutama bagi masyarakat pesisir. Salah satunya adalah buah Kelapa, mengandung lemak sehat yang bisa mengurangi level kolesterol tubuh sehingga meningkatkan fungsi otak dan jantung, serta memiliki kandungan anti bakteri. Air kelapa muda memiliki kandungan elektrolit yang bisa membantu mencukupi kebutuhan asupan air dalam tubuh.

Read More

Penyebab dan Tips Atasi Jerawat

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat merupakan suatu penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Tipe-tipe jerawat adalah komedo, jerawat biasa, jerawat batu (Cystic acne). Secara umum, jerawat disebabkan oleh kelebihan kelenjar minyak karena giat diproduksi oleh hormon androgen. Jerawat timbul karena kelenjar minyak yang berlebih tersebut bercampur dengan sel kulit mati.

Ilustrasi Jerawat

Banyak orang yang memiliki masalah dengan jerawat. Pada umumnya, jerawat adalah momok menakutkan bagi semua orang. Jerawat muncul ketika kelebihan minyak kulit (sebum) bersatu dengan sel-sel kulit mati sehingga menyumbat pori-pori. Pori-pori yang tersumbat tersebut kemudian terinfeksi oleh bakteri yang memakan sebum. Selain itu, stres berlebih akibat cepatnya ritme pekerjaan dan kehidupan modern juga menjadi penyebab munculnya jerawat. Namun ada beberapa pemicu lainnya yang kurang diketahui oleh setiap orang.

Lantas apa saja faktor pemicu munculnya jerawat? Tahukah Anda, jika sampo, kondisioner, dan segala produk perawatan rambut berminyak telah lama diketahui sebagai salah satu pemicu tumbuhnya jerawat. Bahkan jerawat yang ditimbulkan punya nama sendiri, 'jerawat minyak rambut'. Ketika Anda membilas rambut, sisa-sisa sampo dan kondisioner akan turun ke dahi, bahu, dan punggung sehingga menyebabkan jerawat.

Selain itu, produk perawatan rambut yang berminyak juga bisa memicu timbulnya jerawat. Mereka cenderung untuk turun dari rambut ke kulit, terutama di area garis rambut sehingga menyumbat pori-pori dan menyebabkan iritasi kulit. Hal ini bahkan lebih mungkin terjadi jika Anda memiliki poni. Oleh sebab itu, sebaiknya periksa produk sebelum membeli. Sebagai contohnya produk perawatan rambut yang mengandung bahan berminyak seperti minyak kelapa.

Adapun penyebab lain yang dapat memicu munculnya jerawat adalah mencuci wajah terlalu sering. Saat mendapati wajah berjerawat, Anda akan cenderung mencuci wajah untuk menghilangkan minyak. Tapi ini justru akan memperburuk situasi. Sabun cuci yang salah akan membuat kulit semakin kering sehingga memicu munculnya jerawat. Sementara, kulit yang sehat sebenarnya sudah memiliki pelindung sendiri berbentuk lembaran sangat tipis di atas permukaan kulit yang bersifat asam yang disebut mantel asam.

Tahukah Anda bahwa bakteri penyebab jerawat tidak bisa hidup di lingkungan yang mengandung asam. Namun jika permukaan kulit dicuci terlalu sering, maka akan bersifat alkali, sehingga bakteri mudah berkembang biak. Biasanya masalah seperti ini dialami oleh mereka yang kehilangan kolagen sehingga kulit menjadi lebih tipis, mudah rusak, dan secara alami tingkat keasamannya berkurang.

Perlu diketahui bahwa selain menggunakan produk dan bahan untuk menghilangkan jerawat, yaitu dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Karena metabolisma tubuh dan proses ekskresi yang baik akan membantu pembuangan zat-zat sisa. Pola hidup sehat yang sebaiknya dilakukan adalah minum air secukupnya. Menjauhi stres dan selalu santai. Makan sayuran dan buah-buahan supaya buang air besar lebih lancar. Cuci muka dengan air bersih (pakailah air mineral).

Selain itu, pola hidup sehat yang juga perlu dilakukan adalah rutin mencuci handuk, helm, dan bantal. Jangan memencet jerawat, kecuali oleh alat yang tepat. Cuci muka dengan sabun khusus cukup sebanyak 2 kali sehari agar bisa mengurangi kelebihan minyak. Namun jangan terlalu sering mencuci muka karena justru bisa menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit. Hindari makanan yang mengandung yodium dan gula, kopi, dan juga minuman berkarbonisasi. Rajin berolahraga secukupnya, namun jangan berlebih. Perawatan wajah secara rutin setiap 2 minggu akan mempercepat penyembuhan jerawat.

Menurut Wikipedia, pakailah produk yang sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan. Jika keliru memilih produk perawatan wajah, maka dapat memperparah masalah. Adapun cara lainnya juga bisa dilakukan dengan bahan-bahan herbal. Jintan hitam dan madu adalah dua bahan alami yang sangat baik dikonsumsi untuk mencegah jerawat. Bersihkan tangan anda sebelum menyentuh wajah, karena ada berbagai macam bakteri yang menempel di tangan akibat aktivitas sehari-hari.

Read More

Ragam Masker Buah untuk Kulit Wajah Berminyak

Kulit berminyak rentan berjerawat dan iritasi. Salah satu cara untuk mengatasi kulit berminyak adalah jangan menggunakan pembersih wajah berbahan dasar minyak. Sebaiknya gunakan pembersih wajah berbahan Asam Salisilat. Karena asam salisilat berfungsi untuk mengurangi efek kemerahan dan peradangan. Untuk mendapatkan kulit yang bersih, dan sehat, ada baiknya jika kita memanfaatkan bahan-bahan alami seperti buah. Selain dapat dikonsumsi, manfaat dari buah juga bisa diperoleh dengan cara lain yaitu dijadikan masker.

Buah Mangga

Lantas masker apa saja yang bermanfaat untuk mengatasi kulit wajah yang berminyak? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, lima buah yang dapat dibuat masker untuk mengatasi kulit wajah berminyak.

1. Masker buah apel
Apel merupakan ramuan penting dalam banyak makanan pencuci mulut, juga sebagai bahan alami untuk mengatasi kulit berminyak. Buah yang bagus dimakan mentah, dan juga digunakan banyak jenis makanan pesta juga jus ini mengandung banyak antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel-sel kulit. Selain itu, apel juga mengandung elastin dan kolagen. Kedua zat tersebut dapat membuat kulit tetap muda. Caranya, blender apel dan campurkan dengan madu serta air mawar, lalu aplikasikan pada wajah Anda. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.

2. Masker buah mangga
Buah yang termasuk kelompok buah batu (drupa) yang berdaging, dengan ukuran dan bentuk yang sangat berubah-ubah tergantung pada macamnya, mulai dari bulat, bulat telur hingga lonjong memanjang ini merupakan simbol nasional Filipina. Mangga bukan hanya buah yang enak rasanya, tapi juga banyak manfaatnya. Sama halnya dengan beberapa buah lain, Buah yang dalam kitab suci Weda agama Hindu dianggap sebagai “hidangan para dewa” ini juga mengandung Vitamin A dan antioksidan. Kandungan tersebut sangat baik untuk mencegah penuaan kulit, regenerasi kulit serta mengencangkan kulit.

3. Masker buah pisang
Buah yang kerap diolah menjadi berbagai produk, seperti sale, dan kue ini memberikan kontribusi gizi lebih tinggi daripada buah apel. Selain dapat dikonsumsi untuk mengurangi kram saat haid, buah pisang juga mengandung Vitamin A, B dan E yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Selain itu, Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium, dan zat besi. Adapun cara membuat masker dari pisang yakni blender pisang, kemudian aplikasikan pada wajah dan leher selama 15 hingga 20 menit. Jika Anda berjerawat, dapat menambahkan madu di dalamnya.

4. Masker buah pepaya
Buah yang dalam bahasa Jawa pepaya disebut Katès ini tak jauh berbeda dengan apel, papaya juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit. Selain itu, buah yang memiliki nama ilmiah Carica papaya atau yang dalam bahasa Indonesia disebut Betik ini juga mengandung zat papain yang bermanfaat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membuat kulit semakin cerah. Selain itu, buah dari tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan ini sangat kaya akan vitamin A. Adapun caranya yaitu dengan menghaluskan pepaya kemudian aplikasikan pada kulit wajah dan leher Anda.

5. Masker buah lemon
Sitrun, jeruk sitrun, atau lemon mengandung vitamin C yang dapat membuat kulit Anda lebih cerah dan mengurangi noda bekas jerawat. Selain itu, buah yang biasa dipakai sebagai penyedap dan penyegar dalam banyak seni boga dunia ini mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu untuk meningkatkan kesehatan. Cara membuat masker dari lemon adalah dengan memerasnya, kemudian tambahkan madu, lalu aplikasikan ke wajah dan leher Anda. Untuk memperoleh hasil yang maksimal, minum air lemon hangat yang ditambah madu untuk membersihkan kulit dari dalam.

Jadi, itulah beberapa manfaat masker buah yang berkhasiat untuk mengatasi kulit wajah berminyak. Ternyata buah memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita. Selain bisa dikonsumsi secara langsung, ada banyak cara yang dapat digunakan untuk mengambil manfaatnya. Mulai dari dimakan langsung, dibuat jus serta dipakai untuk masker.

Read More

Fenomena Alam Langka dan Menakjubkan di Danau Kliluk

Ada fenomena langka dan menakjubkan yang dapat Anda lihat ketika berkunjung ke Kanada, yaitu Danau Kliluk. Danau ini cukup terkenal karena permukaan airnya membentuk pola bintik-bintik polkadot. Berlokasi di kota Osoyoos, Kanada. Danau Kliluk yang lebih dikenal dengan nama Spotted Lake adalah danau alkali yang terletak di bagian barat laut Osoyoos, British Columbia, Kanada. Danau ini memiliki luas kurang lebih 38 hektar, dan airnya mengandung paling tidak dua belas mineral. Di antaranya magnesium sulfat, sodium sulfat, dan kalsium dengan konsentrasi paling tinggi di bumi. Sedikitnya ada 365 bulatan menghiasi keindahan danau dengan ukuran yang berbeda-beda.

Spotted Lake (Danau Kliluk)

Ketika musim panas tiba, menurut Wikipedia, sebagian besar air danau ini menguap dan meninggalkan sejumlah kecil air di cekungan-cekungan beserta seluruh kandungan mineralnya. Mineral inilah yang menghasilkan pola lingkaran berwarna-warni tersebut. Setiap tahun, warna air danau berubah-ubah sesuai dengan tingkat konsentrasi magnesium sulfat di dalamnya. Setelah mengetahui keunikan ini, Danau Kliluk pun mulai dipadati oleh pengunjung yang penasaran ingin melihat secara langsung fenomena yang terjadi di permukaan air danau, dan menjadi objek wisata menarik bagi wisatawan lokal maupun mancanegara.

Warga setempat percaya jika danau ini bertuah. Menurut mitos yang berkembang, Danau yang awalnya dikenal dengan nama Khiluk ini ampuh untuk terapi berbagai penyakit dan dianggap sebagai tempat suci dan sakral oleh masyarakat setempat. Oleh sebab itu, beberapa wilayah dari danau ini di pagar supaya tidak dirusak. Namun, sampai saat ini danau tersebut masih tertutup untuk umum. Orang-orang yang ingin berkunjung hanya bisa menyaksikan keindahannya dari jalan raya. Tetapi ada juga pengunjung yang nekat turun untuk melihat panorama danau dari dekat.

Read More

10 Danau Kawah yang Menakjubkan di Penjuru Dunia

Danau kawah adalah massa air danau yang menutupi permukaan suatu kawah gunung api. Sedikitnya 12persen dari 700-an kawah gunung api yang ada di bumi tertutupi oleh massa air. Danau ini terbentuk dari letusan gunung berapi, tetapi kawah danau bisa juga terbentuk akibat dari meteorit yang menghantam bumi. Namun terkadang, danau kawah dari gunung berapi aktif dikenal sebagai Danau Vulkanik. Pada umumnya air di dalam kawah berasa asam dan bercampur dengan gas vulkanik, juga mengeluarkan kabut asap dengan keunikan warna tersendiri.

Warna danau dipengaruhi oleh gas belerang dan biasanya berwarna hijau cerah. Warna ini dapat berubah sewaktu-waktu menjadi kuning atau putih, tergantung kepekatan gas yang keluar. Gas lain yang keluar dari kawah adalah gas klor, fluor, CO serta CO2. Danau Kawah di gunung berapi yang sudah lama tidak aktif umumnya memiliki air tawar, dan kejernihan air di danau tersebut juga dapat menjadi pemandangan yang spektakuler. Berikut ini beberapa danau kawah yang paling indah dan menakjubkan di penjuru dunia.

1. Danau Tiga Warna, Indonesia

By Rosino ([1]) [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

Gunung Kelimutu merupakan sebuah gunung berapi yang terletak di Pulau Flores, Provinsi NTT, Indonesia. Gunung spektakuler ini memiliki tiga buah danau kawah di puncaknya. Ini merupakan salah satu danau berwarna yang paling mengherankan juga menakjubkan karena warnanya dapat berubah-ubah. Sehingga danau unik ini dikenal dengan nama Danau Tiga Warna karena memiliki tiga warna yang berbeda, yaitu merah, biru, dan putih. Secara ajaib, warna-warna tersebut selalu berubah-ubah seiring dengan perjalanan waktu. Perubahannya disebabkan karena reaksi kimia yang dihasilkan dari mineral yang terkandung dalam danau yang terpicu oleh aktivitas gas gunung berapi. Ketiga danau dengan warna yang berbeda ini berada di puncak gunung berapi yang sama. Danau tiga warna merupakan salah satu objek wisata yang patut anda kunjungi ketika datang ke Indonesia.

2. Danau Kawah Quilotoa, Ekuador

By Annom (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Quilotoa adalah sebuah kaldera yang berisi air dari gunung berapi, terletak di sebelah barat Ekuador di Pegunungan Andes. Lebar kaldera yaitu 3 kilometer yang terbentuk oleh runtuhnya dasit gunung berapi dengan skala letusan VEI-6 pada 800 tahun yang lalu. Letusan ini menghasilkan aliran piroklastik dan lahar yang mencapai Samudra Pasifik, dan menyebar deposit udara dari abu vulkanik di seluruh Andes utara. Keempat dari tujuh fase erupsi adalah phreatomagmatic, hal ini menunjukkan bahwa saat itu danau kawah telah terbentuk. Kedalaman kaldera mencapai 250 meter, dan memiliki air yang berwarna hijau dominan sebagai akibat dari mineral terlarut. Fumarol ditemukan di dasar danau dan mata air panas terbentuk di sisi timur gunung berapi dan jadi destinasi para wisatawan.

3. Danau Toba, Indonesia

By Martin Jones (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Ini adalah sebuah danau kawah yang terletak di Provinsi Sumatera Utara, Indonesia. Danau Toba membentang sejauh seratus kilometer, lebarnya mencapai 30 kilometer dengan kedalaman mencapai 505 meter. Danau menakjubkan ini merupakan danau terbesar di Indonesia, Asia Tenggara, dan merupakan danau kawah vulkanik terbesar seantero dunia. Kuat dugaan, kawah dari danau ini terbentuk oleh letusan gunung berapi yang sangat dahsyat. Di tengah danau ini terdapat sebuah pulau vulkanik bernama Pulau Samosir. Telah sejak lama, danau toba menjadi objek wisata penting di Sumatera Utara selain Bukit Lawang, Berastagi, dan Nias, menarik wisatawan domestik maupun mancanegara.

4. Danau Kawah Gunung Pinatubo, Filipina

By Thedandyman (Karya sendiri) [CC-BY-SA-3.0], via Wikimedia Commons

Filipina merupakan sebuah negara kepulauan yang terletak di Lingkar Pasifik Barat. Negara ini terkenal dengan pertanian padi bukitnya, yang diperkenalkan kira-kira 2.000 tahun lalu oleh suku Batad. Selain itu, negara yang terdiri dari 7.107 pulau juga tersohor oleh danau kawah, salah satunya adalah danau kawah Gunung Pinatubo. Danau Pinatubo merupakan sebuah danau kawah yang terletak di puncak Gunung Pinatubo. Danau ini terbentuk setelah letusan klimaks pada 15 Juni 1991 lalu, yang merupakan letusan terbesar kedua pada abad ke-20. Danau Menakjubkan yang terletak di perbatasan Pampanga, Zambales, dan Tarlac ini adalah danau terdalam di negara Filipina dengan kedalaman mencapai 800 meter. Danau yang menjadi objek wisata menarik di Filipina ini terletak 90 kilometer di sebelah barat laut dari ibukota Manila.

5. Danau Kawah Crater, Amerika Serikat

By Tangerinebunny at en.wikipedia [Public domain], from Wikimedia Commons

Danau yang terbentuk dari hasil erupsi gunung berapi Mazama pada tahun 4680 SM ini terletak di Pegunungan Cascade, Oregon, Amerika Serikat. Danau yang dalam bahasa Inggris disebut Crater Lake ini merupakan fitur utama dari Taman Nasional dan terkenal dengan kejernihan airnya dan berwarna biru dominan. Danau ini terisi oleh air hujan dan salju secara berangsur-angsur dan berubah hingga kedalaman 655 meter. Tidak ada sungai yang mengalir ke dalam maupun keluar dari danau, oleh karena itu Volume air danau berubah yang dikompensasikan oleh hujan dan salju sehingga jumlah total air berganti seiring tahun. Namun ini merupakan Danau Terdalam di wilayah Amerika Serikat. Kaldera danau ini berdiameter 8 sampai 9,7 kilometer, berada di ketinggian 2.100 hingga 2.400 mdpl dan kedalaman danau rata-rata 350 meter. Kedalaman maksimum danau adalah labil, yaitu selaras dengan perubahan cuaca. Diperkirakan, kawah danau yang menjadi tujuan wisata populer di Oregon ini terbentuk sejak 7.700 tahun yang lalu oleh letusan Gunung Berapi Mazama.

6. Danau Kawah Okama, Jepang

By Qwert1234 (Qwert1234's file) [Public domain], via Wikimedia Commons

Terletak di Asia Timur, Jepang terdiri dari 6.852 pulau yang menjadikanya sebagai negara kepulauan. Salah satu tujuan wisata menarik di negara ini adalah danau kawah Okama. Gunung Zao adalah kompleks gunung berapi yang terletak di perbatasan antara Prefektur Yamagata dan Prefektur Miyagi di Jepang. Gunung ini terdiri dari kelompok stratovolcanoes dan merupakan gunung berapi paling aktif di Honshu utara. Gunung berapi pusat meliputi beberapa kubah lava dan kerucut. Goshiki-dake berisi sebuah danau kawah yang bernama Okama. Juga dikenal dengan sebutan Pond Lima Warna karena dapat berubah warna tergantung pada kondisi cuaca, terletak di kawah yang terbentuk oleh letusan gunung berapi pada 1720-an. Danau yang menjadi salah satu tujuan wisata utama di daerah ini berdiameter 360 meter dengan kedalaman mencapai 60 meter.

7. Danau Kawah Gunung Katmai, Amerika Serikat

Danau Kawah Gunung Katmai, Amerika Serikat 

Gunung Katmai adalah sebuah stratovolcano yang terletak di semenanjung Alaska di Alaska selatan, terletak di Taman Nasional dan Cagar Alam Katmai. Gunung yang berdiameter 10 kilometer ini memiliki kaldera tertutup air, terbentuk selama letusan Novarupta dari tahun 1912. Diameter pusat kaldera adalah 3 kilometer. Tinggi gunung ini mencapai 2.047 meter. Pada tahun 1975, permukaan danau kawah mencapai ketinggian 1.286 meter, dan ketinggian lantai kaldera diperkirakan sebesar 1.040 meter. Danau kawah gunung Katmai merupakan salah satu tujuan wisata menarik di Alaska yang patut anda kunjungi.

8. Danau Surga, China - Korea Utara

By Daniel at en.wikipedia [CC-BY-2.0], from Wikimedia Commons

Danau yang berada di dalam kaldera di atas gunung berapi Baekdu, bagian dari pegunungan Baekdudaegan dan pegunungan Changbai ini terletak di perbatasan antara China dan Korea Utara. Kaldera yang berisi danau terbentuk oleh letusan besar. Heaven Lake atau danau surga memiliki elevasi di ketinggian 2,189 meter, mencakup area seluas 9,82 kilometer persegi. Kedalaman danau rata-rata 213 meter dan kedalaman maksimum 384 meter. Dari pertengahan Oktober sampai pertengahan Juni, danau biasanya tertutup oleh es. Danau yang konon oleh warga Korea terdapat Raksasa Tianchi ini diklaim sebagai danau terindah di dunia, meskipun mungkin julukan danau surga diberikan karena danau ini terletak ditempat yang tinggi.

9. Danau Kawah Gunung Ruapehu, Selandia Baru

By JShook at en.wikipedia [CC-BY-2.5], from Wikimedia Commons

Selandia Baru adalah sebuah negara kepulauan di barat daya Samudera Pasifik, 1.500 kilometer di tenggara Australia. Salah satu tujuan wisata yang tak boleh anda lewatkan ketika berkunjung ke negara kiwi ini adalah Danau Kawah Gunung Ruapehu. Gunung Ruapehu merupakan sebuah stratovolcano aktif yang terletak di ujung selatan dari zona vulkanik Taupo di Selandia Baru. Terletak 23 kilometer di timur laut dari Ohakune dan 40 kilometer di barat daya pantai selatan Danau Taupo. Lokasi danau kawah ini termasuk dalam Taman Nasional Tongariro. Ruapehu adalah salah satu gunung berapi paling aktif di dunia dan gunung berapi aktif terbesar di Selandia Baru. Ini adalah titik tertinggi di Utara dan termasuk tiga puncak utama yaitu Paretetaitonga 2751 meter, Te Heuheu 2755 meter, dan Tahurangi 2797 meter.

10. Danau Kawah Deriba, Sudan

Danau Kawah Deriba, Sudan

Sudan adalah sebuah negara republik yang terletak di timur laut benua Afrika. Salah satu tujuan wisata spektakuler di negara terluas di Afrika dan di daerah Arab, serta terluas kesepuluh di dunia ini adalah danau kawah Deriba. Deriba Crater berada pada titik tertinggi dari Jebel Marra di ketinggian 3.042 meter, di Darfur di bagian barat Sudan. Kaldera rim menjadi titik baru tertinggi di Sudan, setelah kemerdekaan Sudan Selatan. Kawah yang terletak antara 5 dan 8 kilometer dengan diameter di kawah luar ini dipenuhi oleh sebuah danau kawah. Kawah dalam dipenuhi oleh sebuah danau dengan lebar 5 kilometer yang terbentuk oleh letusan Jebel Marra pada 3500 tahun yang lalu. Gunung berapi ini menjadi sumber air panas dan fumarol yang masih aktif.

Read More

15 Tips untuk Mengatasi dan Menyembuhkan Sariawan

Sariawan, adalah suatu kelainan pada selaput mulut berupa luka yang berbentuk bercak berwarna putih kekuningan dengan permukaan agak cekung. Umumnya, sariawan disertai rasa sakit yang tinggi. Adapun faktor penyebab munculnya seriawan, yaitu luka tergigit, mengkonsumsi makanan atau minuman panas, alergi, kekurangan vitamin C, dan zat besi. Selain itu faktor lain yang juga menjadi penyebab munculnya sariwan adalah kelainan pencernaan, kebersihan mulut tidak terjaga, faktor psikologi, dan kondisi tubuh yang kurang fit.

Daun Kemangi

Meski tidak tergolong berbahaya, munculnya sariawan sangat mengganggu rutinitas. Rasa sakit dan perih di dalam mulut akibat sariawan membuat kita sulit untuk mengunyah sehingga selera makan menurun. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa solusi untuk mengatasi dan mengobati sariawan dengan bahan alami, mudah, dan cepat.

1. Menggunakan daun kemangi
Daun kemangi mengandung komponen gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain sebagai lalapan, daun kemangi juga bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan. Mengunyah 5 - 7 lembar daun kemangi merupakan salah satu cara efektif untuk meredakan dan menyembuhkan sariawan.

2. Menggunakan bawang putih
Umbi, daun, atau bunga bawang umumnya dimanfaatkan sebagai sayuran atau sebagai rempah-rempah. Bawang putih yang masih mentah kaya akan senyawa sulfur, termasuk zat kimia yang disebut alliin. Untuk menyembuhkan sariawan, oleskan bawang mentah ke luka sariawan. Selain itu, anda juga bisa mengunyah bawang mentah untuk mengobati dan mempercepat proses penyembuhan sariawan.

3. Berkumur dengan air garam
Garam adalah senyawa netral yang terdiri atas ion-ion. Berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam tiga kali sehari merupakan salah satu cara mudah dan efektif untuk menyembuhkan luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam dapat menarik cairan pada luka sehingga mempercepat proses penyembuhan sariawan.

4. Minyak kelapa dan madu
Minyak yang dibuat dari bahan baku kelapa segar, dan diproses dengan pemanasan terkendali atau tanpa pemanasan, tanpa bahan kimia ini juga berkhasiat untuk mengatasi sariawan. Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri. Caranya, campur minyak kelapa dengan madu, kemudian oleskan pada luka sariawan sebanyak tiga kali sehari.

5. Natrium bikarbonat
Campur Natrium bikarbonat, atau yang disebut sebagai soda kue (baking soda) dengan air yang dijadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Senyawa ini berfungsi untuk menghilangkan bakteri di dalam mulut, dan mengurangi rasa sakit, juga mempercepat proses penyembuhan sariawan.

6. Minum vitamin
Berdasarkan penelitian ilmiah menunjukan bahwa sariawan lebih sering terjadi pada orang yang kekurangan vitamin B. Asupan vitamin C, zat besi, dan asam folat juga berperan penting dalam mencegah dan menyembuhkan sariawan. Untuk mengatasi sariawan, anda dapat mengkonsumsi semua vitamin ini.

7. Minum yogurt
Yogurt adalah susu atau sari kacang kedelai yang dibuat melalui proses fermentasi bakteri. Yoghurt kaya akan protein, beberapa vitamin B, dan mineral yang penting. Yogurt dapat membantu keseimbangan bakteri di mulut dan tubuh. Sehingga akan mempercepat proses penyembuhan dan membantu mencegah sariawan datang kembali.

8. Madu
Menurut catatan sejarah, telah sejak lama madu digunakan untuk mengobati berbagai jenis penyakit, namun baru beberapa periode ini antiseptik dan antibakteri yang berasal dari madu bisa dijelaskan secara kimiawi. Salah satu manfaat madu adalah untuk mengobati sariawan. Pengobatan sariawan menggunakan madu di katakan sangat ampuh dan prosesnya pun cepat. Caranya cukup oleskan madu murni pada luka sariawan atau minum madu tiga kali sehari sebanyak dua sendok makan.

9. Kulit batang jambu air
Jambu yang juga dikenal sebagai machom phupa atau chomphu pa (Thailand), tambis (Filipina), bell fruit, water apple (Inggris) ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan. Caranya ambil kulit batang jambu air yang masih muda sebanyak 10 - 15 gram, cuci dan tumbuk hingga halus. Kemudian tambah setengah gelas air matang dan saring. Gunakan air tadi untuk berkumur.

10. Daun jambu batu
Jambu batu atau sering juga disebut jambu biji ini dikenal mengandung banyak vitamin C. Selain buahnya yang kaya manfaat, ternyata daun jambu biji juga memiliki banyak khasiat. Selain ampuh untuk mengobati sakit perut, juga dapat mengobati sariawan secara alami. Caranya kunyah beberapa daun jambu biji kemudian berkumur dengan air bersih.

11. Tomat
Buah tomat kaya akan kandungan vitamin C. Sehingga saat ini tomat tidak hanya sebagai pelengkap untuk makanan, melainkan juga sudah dikenal luas untuk kecantikan kulit. Selain itu, tomat juga ampuh untuk mengobati sariawan. Mengkonsumsi tomat mentah merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi sariawan. Atau bisa juga, berkumur menggunakan jus tomat.

12. Daun sirih
Sirih umumnya digunakan sebagai tanaman obat. Daun sirih berfungsi untuk menahan perdarahan, dan menyembuhkan luka pada kulit. Daun ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan bakteri dan kuman penyebab sariawan serta mencegah bau mulut akibat sariawan. Caranya rebus beberapa lembar daun sirih, lalu saring, dan tambahkan sedikit garam. Kemudian gunakan ramuan tadi sebagai obat kumur setelah menyikat gigi.

13. Air kelapa muda
Air yang telah sejak lama menjadi minuman populer di wilayah tropis, seperti di India, Pesisir Brasil, Asia Tenggara, Kepulauan Pasifik, Afrika, dan Kepulauan Karibia ini juga bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan secara alami. Meski bukan jenis makanan, namun air kelapa merupakan obat ampuh yang dapat menyembuhkan luka pada mulut. Minum air kelapa secara rutin juga bermanfaat untuk meredakan peradangan, mencegah, dan mengobati sariawan. Selain diminum, berkumur dengan air kelapa adalah salah satu cara untuk mengobati sariawan.

14. Kunyit
Kandungan utama kunyit adalah kurkumin dan minyak atsiri. Selain digunakan sebagai rempah atau bumbu masakan, kunyit atau kunir yang kaya akan antiseptik ini bisa juga digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Caranya, cuci rimpang kunyit, lalu diblender dan dicampur dengan satu sendok teh gliserin. Kemudian oleskan pada bagian luka sariawan.

15. Kopi bubuk
Tepung hitam yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi yang dikeringkan kemudian dihaluskan menjadi bubuk ini juga ampuh untuk mengobati sariawan secara alami. Caranya, ambil sedikit bubuk kopi kemudian oleskan pada luka sariawan. Diamkan selama beberapa menit, lalu berkumur dengan air bersih.

Read More

Menggali Manfaat Santan Kelapa untuk Kesehatan Kulit

Santan adalah cairan berwarna putih yang diperoleh dengan cara pengepresan hasil parutan daging kelapa. Ini merupakan salah satu bahan yang sering digunakan dalam masakan khas Asia Tenggara. Selain sangat kaya akan kalsium dan vitamin, santan juga dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit.

Buah Kelapa

Beberapa kandungan mineral dan vitamin yang terdapat pada santan kelapa bisa membantu kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Berikut ada lima manfaat ajaib santan murni untuk kesehatan kulit.

1. Mengobati penyakit kulit
Penyakit kulit sangat rentan dan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Namun tahukah Anda, beberapa masalah kulit seperti psoriasis atau eksim dapat diobati dan disembuhkan dengan santan. Terapkan secara teratur di permukaan kulit yang bermasalah, agar kulit mendapat nutrisi dan kelembaban. Anda bahkan dapat menyingkirkan masalah kulit kering dengan cara mengoleskan santan secara teratur pada kulit yang kering.

2. Melembabkan kulit secara alami
Selain berbagai macam pelembap dan lotion yang ada di pasaran, ada beberapa bahan alami yang bermanfaat untuk melembabkan kulit. Salah satunya adalah santan murni. Jika diterapkan pada kulit dan dibiarkan selama setengah jam, santan memiliki efek melembabkan kulit. Santan bisa membuat kulit jadi halus, lembut dan lentur, dan juga mengobati kekeringan. Selain itu, Anda juga dapat mencampur santan dengan air mandi dalam proporsi yang sama, dan berendam di dalam bak mandi untuk mengatasi masalah kulit kering. Beberapa orang juga mencampur santan dengan air mawar atau minyak lavender untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Mencegah penuaan
Penuaan biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. Faktor internal yaitu adanya gangguan dari dalam tubuh, seperti sakit berkepanjangan dan kurangnya asupan gizi. Sedangkan faktor eksternal bisa terjadi karena sinar matahari, polusi, makanan yang tidak sehat, dan lain sebagainya. Karena mengandung banyak tembaga dan vitamin C, santan juga dapat menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan di kulit. Oleskan santan ke seluruh wajah untuk memerangi tanda-tanda penuaan pada kulit.

4. Menghapus bekas make up
Kebanyakan dari mereka senang menggunakan makeup untuk mata. Mulai dari eyeshadow, eyeliner, hingga maskara. Namun ada satu hal yang yang tidak boleh dilupakan, yaitu membersihkannya. Seperti yang kita ketahui, makeup mengandung bahan kimia yang tidak baik untuk kesehatan kulit seperti keriput, kering, dan lain sebagainya. Cara membersihkan makeup tidak bisa sembarangan, harus dilakukan dengan cara yang benar dan yang terbaik yaitu menggunakan bahan alami. Selain membersihkan, juga memberikan nutrisi bagi kulit. Cara terbaik untuk menghapus sisa makeup adalah dengan santan. Anda hanya perlu mencampur santan dengan minyak kelapa atau baby oil dengan perbandingan 1:2. Selain itu, santan juga dapat membantu membersihkan sisa bahan kimia dari pori-pori kulit dan melembabkan kulit.

5. Menghilangkan kulit belang
Kulit yang belang berbeda dengan kulit asli dan terkadang menjengkelkan juga dapat mengurangi rasa percaya diri. Salah satu cara menghilangkan belang pada kulit yang dapat anda lakukan agar kulit menjadi normal kembali dalam waktu yang lebih singkat adalah menggunakan santan murni. Anda hanya perlu mengoleskan santan pada kulit yang belang karena paparan sinar matahari. Santan bisa mengatasi kulit yang gosong karena paparan sinar matahari, dan mengurangi peradangan serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Read More