7 Manfaat Mengejutkan Minum Air Putih bagi Kesehatan Tubuh

Air adalah senyawa yang penting bagi semua bentuk kehidupan yang diketahui sampai saat ini di Bumi. Menurut Wikipedia, Air dapat berwujud padat (es), cairan (air) dan gas (uap air). Air merupakan satu-satunya zat yang secara alami terdapat di permukaan Bumi dalam ketiga wujudnya tersebut. Air adalah substansi kimia dengan rumus kimia H2O: satu molekul air tersusun atas dua atom hidrogen yang terikat secara kovalen pada satu atom oksigen. Pada kondisi standar yaitu pada tekanan 100 kPa, dan pada suhu 0 °C; air bersifat tidak berwarna, tidak berasa dan tidak berbau. Tubuh manusia terdiri dari 55% sampai 78% air, tergantung dari ukuran badan. Agar dapat berfungsi dengan baik, tubuh manusia membutuhkan antara 1 - 7 liter air setiap hari untuk menghindari dehidrasi, namun jumlah ini tergantung pada tingkat aktivitas, suhu, kelembaban, dan beberapa faktor lainnya. Air putih merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh. Karena faktanya, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.

Air putih di dalam gelas

Jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka waktu yang relatif lama, maka kita akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah gangguan dalam keseimbangan cairan atau air pada tubuh. Hal ini terjadi karena pengeluaran air lebih banyak daripada pemasukan (misalnya minum). Gangguan kehilangan cairan tubuh ini disertai dengan gangguan keseimbangan zat elektrolit tubuh. Selain mengganggu keseimbangan tubuh, pada tingkat yang sudah sangat berat, dehidrasi bisa pula berujung pada penurunan kesadaran, koma, bahkan bisa saja meninggal dunia. Haus adalah salah satu respon tubuh yang membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Idealnya seseorang membutuhkan tujuh gelas air putih setiap hari. Apabila kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Namun tahukah Anda, waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Lantas, apa saja manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, 7 manfaat sehat minum air putih di pagi hari.

1. Awet muda
Meskipun Anda sudah tua, namun jika memiliki wajah kencang dan awet muda hidup terasa lebih percaya diri. Air putih adalah salah satu minuman sehat yang bermanfaat untuk membuat awet muda secara alami. Mengapa bisa demikian, karena minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan toksin yang berada di darah. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.

2. Menyehatkan usus besar
Usus besar atau kolon dalam anatomi adalah bagian usus antara usus buntu dan rektum. Fungsi utama organ ini adalah menyerap air dari kotoran. Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernaan kita. Rutin minum air putih di pagi hari akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula.

3. Melancarkan buang air besar
Manusia dapat melakukan buang air besar beberapa kali dalam satu hari atau satu kali dalam beberapa hari. Tetapi bahkan dapat mengalami gangguan yaitu hingga hanya beberapa kali saja dalam satu minggu. Jika Anda mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, cobalah minum air putih secara rutin di pagi hari. Hal ini bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

4. Menyehatkan ginjal
Ginjal adalah organ ekskresi dalam vertebrata yang berbentuk mirip kacang. Ginjal berfungsi untuk menyaring kotoran dari darah. Tahukah Anda, mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal juga menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

5. Mengontrol berat badan
Memiliki berat badan yang ideal adalah salah satu impian bagi setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Meremajakan otot dan sel darah
Otot adalah sebuah jaringan dalam tubuh yang berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang. Sementara, sel darah adalah semua sel dalam segala bentuk yang secara normal ditemukan dalam darah. Untuk meremajakan otot dan sel darah salah satunya adalah dengan cara minum air putih. Karena minum air putih di pagi hari juga sangat bermanfaat dan penting untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

7. Menyeimbangkan sistem kelenjar getah bening
Kelenjar getah bening adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh. Jika sistem kelenjar getah bening dapat bekerja dengan maksimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat mengganggu kualitas kesehatan tubuh yang kita miliki.

Read More

Ini Manfaat Air Mineral bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Air putih atau air mineral memiliki berbagai manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Bila dikonsumsi setiap hari, maka dapat menyembuhkan hampir semua masalah kesehatan. Air dapat membantu tubuh supaya tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, air mineral juga dapat membantu untuk melangsingkan tubuh, mengeluarkan toksin dari dalam tubuh, memperlancar pencernaan hingga mencegah berbagai penyakit kronis. Ketika berkeringat, kita kehilangan banyak cairan. Berkeringat merupakan proses alami tubuh yang membantu menurunkan suhu tubuh, sehingga tubuh tidak terlalu panas. Ketika berada di luar dan berkeringat berlebih, sebaiknya Anda minum air mineral untuk membantu mencegah dehidrasi.

Air Mineral

Tubuh mengandung 90 persen air. Untuk melindungi keadaan tubuh supaya tetap sehat, minum air mineral minimal 8 gelas per hari secara teratur. Semua bagian dari tubuh seperti kulit, jantung, hingga otak memerlukan asupan cairan. Adapun manfaat air meneral untuk program diet yaitu dengan mengkonsumsi air putih 4 gelas di pagi hari setelah bangun tidur. Sebelum mandi dan sikat gigi. Hal itu sudah teruji dan kerap dilakukan oleh masyarakat di negeri matahari terbit, Jepang. Ingin tahu manfaat air mineral lainnya bagi kesehatan tubuh? Simak penjelasan berikut ini.

1. Melancarkan sistem pencernaan
Masalah umum yang paling banyak dialami oleh masyarakat adalah yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Jika kebutuhan cairan dalam tubuh terpenuhi, maka akan terhindar dari konstipasi. Cairan dalam proses pencernaan dapat membantu penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk massa tinja atau feses.

2. Berpikir lebih baik
Otak adalah pusat sistem saraf yang terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Sebagian besar otak terdiri dari air. Oleh sebab itu, minum air mineral dapat membantu cara berpikir yang lebih baik, lebih terkonsentrasi dan lebih waspada.

3. Mencegah penuaan
Pada umumnya, penuaan dini kerap terjadi pada mereka yang memiliki jenis kulit kering. Air putih mampu untuk membuat kulit menjadi lebih segar dan bugar setiap harinya. Sehingga selalu tampak lebih elastis dan terhindar dari kulit kusam.

4. Meminimalisir risiko kanker
Kebanyakan orang berpikir bahwa genetika adalah faktor utama penyebab kanker, tetapi sejarah keluarga dan DNA hanyalah salah satu faktor. Terkait sistem pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa mereka yang rutin minum air putih dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Karena air putih dapat melebur konsentrasi gen penyebab kanker dalam usus.

5. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan momok menakutkan bagi masyarakat dunia. Minum air mineral adalah salah satu solusi untuk mencegah penyakit jantung. Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Epidemiology, mereka yang sudah terbiasa minum air putih lebih dari 8 gelas pada setiap harinya akan mengalami penurunan risiko sebesar 41 persen akibat penyakit jantung.

6. Mencegah sakit kepala
Minum air mineral dapat membantu meredakan sakit kepala yang disebabkan karena dehidrasi. Banyak sakit kepala yang faktor utamanya disebabkan oleh dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan, maka otak akan berhenti bekerja dan menyebabkan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi.

7. Mengeluarkan toksin dalam tubuh
Air mineral merupakan salah satu cairan yang berkualitas dan dapat membersihkan sistem pencernaan. Mengonsumsi air mineral sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh perhari, maka toksin yang terdapat di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat ataupun urin. Selain itu, air putih juga dapat melarutkan unsur-unsur kimia dalam darah dan membantu memperbaiki jaringan tubuh.

8. Melancarkan buang air besar
Mereka yang sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air mineral. Karena air putih merupakan salah satu cara alami untuk mengatasi susah buang air besar. Air mineral sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan buang air besar.

9. Penyeimbang kelenjar getah bening
Tubuh kita memiliki 600 kelenjar getah bening. Ini adalah bagian dari sistem pertahanan tubuh. Saat sistem getah bening bekerja dengan optimal, maka tubuh memiliki kekuatan lebih untuk mengatasi infeksi atau juga Infeksi Tiroid yang dapat mengganggu kesehatan tubuh Anda.

10. Mengurangi kram
Kram ialah kejang otot yang bersifat mendadak dan terasa sangat sakit. Nyeri kram biasanya dapat berlangsung dari beberapa detik hingga menit dengan tingkat keparahan yang bervariasi. Hidrasi yang tepat dapat membantu menjaga sendi dan otot untuk dilumasi, sehingga cenderung tidak mudah untuk terkena kram dan terkilir, terutama ketika sedang berolahraga.

11. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Salah satu cara untuk menjaga gigi dan mulut tetap sehat adalah minum air mineral. Didalam rongga mulut terdapat yang namanya air ludah yang berfungsi sebagai self cleansing. Mengonsumsi asupan air mineral yang cukup dapat memelihara produksi air ludah, sehingga mengurangi risiko penyakit gigi dan mulut.

12. Menjaga berat badan ideal
Memiliki berat badan tubuh yang ideal merupakan impian bagi setiap orang. Bagi yang ingin menyesuaikan berat badan yang ideal, maka mulailah untuk mencukupi kebutuhan asupan air mineral setiap hari. Karena air mineral merupakan solusi alami dan mudah untuk mengatasi berat badan berlebih.

13. Mencegah dehidrasi
Tubuh terdiri dari 60 persen air. Karenanya, air penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Cairan tubuh yang terdiri dari air akan membantu pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan, produksi air liur, serta transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Selain itu, air juga dapat membantu untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal.

14. Mencegah batu ginjal
Secara umum, penyakit batu ginjal disebabkan oleh garam dan garam menurut teori larut dalam air. Dengan mencukupi kebutuhan air mineral dalam tubuh, maka batu ginjal pada tubuh akan larut dan ikut keluar melalui urin. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum lebih dari 2 1/2 liter air putih setiap hari akan mengalami penurunan risiko batu ginjal sebanyak 40 persen.

15. Menjaga suasana hati
Mereka yang sedang dehidrasi akan mengalami suasana hati yang sedang memburuk, sakit kepala, kelelahan, sulita berkonsentrasi. Karenanya, minum air putih yang cukup setiap hari sangat bermanfaat untuk mencegah suasana hati yang memburuk.

Read More

Mengenal Objek Wisata Air Terjun Menakjubkan di Indonesia

Negara yang dilintasi oleh garis khatulistiwa dan berada di antara benua Asia dan Australia serta antara Samudra Pasifik dan Samudra Hindia ini memiliki banyak keindahan alam yang mengagumkan. Negara kita memiliki beragam kekayaan alam yang sulit ditemukan di negara lain. Salah satunya adalah air terjun. Tapi apakah Anda mengenal air terjun menakjubkan yang ada di Indonesia?

Air Terjun

Lantas dimana saja objek wisata air terjun unik dan menakjubkan di Republik Indonesia? Berikut ini kami rangkum untuk Anda, 7 air terjun indah yang menjadi objek wisata menarik di Indonesia.

1. Air Terjun Dua Warna, Sumatera Utara
Sumatera Utara memiliki banyak objek wisata menarik yang bisa Anda kunjungi. Salah satunya adalah air terjun dua warna yang terletak di Kecamatan Sibolangit, Kabupaten Deli Serdang, Sumatera Utara. Air terjun indah yang berwarna biru ini bersumber dari mata air Gunung Sibayak. Adapun keunikan air terjun indah ini adalah airnya yang tercurah ke danau. Air di kolam itu terdiri dari dua gradasi, yaitu putih-kelabu dan biru muda. Warna-warna ini disebabkan oleh kandungan fosor dan belerang di dalamnya. Selain itu, suhu air di sana pun berbeda. Air yang berwarna biru terasa sejuk, sementara air yang berwarna putih sedikit hangat.

2. Air Terjun Mursala, Tapanuli
Salah satu tempat menarik yang wajib dikunjungi di Pulau Mursala yang terletak di Kecamatan Tapian Nauli, Kabupaten Tapanuli Tengah, Provinsi Sumatera Utara ini adalah Air Terjun Mursala. Ini merupakan sebuah objek wisata di Mursala yang menyimpan keunikan tersendiri karena aliran airnya tidak jatuh ke sungai atau kolam, tapi langsung mengarah ke laut biru. Tebing granit berwarna kemerahan tempatnya mengalir pun berbentuk melandai seperti kemiringan bukit, tak seperti umumnya tebing air terjun yang memiliki kemiringan hampir 180 derajat. Fenomena geologi seperti ini memang langka. Di Indonesia sebenarnya hanya ada dua air terjun seperti ini. Selain Mursala yang jadi kebanggaan Tapanuli, ada pula Air Terjun Kahatola di Maluku.

3. Air terjun Madakaripura, Jawa Timur
Terletak di Kecamatan Lumbang, Probolinggo. Air terjun Madakaripura merupakan bagian dari Taman Nasional Bromo Tengger Semeru. Dengan ketinggian mencapai 200 meter, air terjun ini dianggap sebagai air terjun tertinggi di pulau Jawa dan tertinggi kedua di Indonesia. Keunikan Madakaripura ini adalah airnya yang menetes dari ceruk-ceruk di area bukit hijau, menampilkan kesan seolah hujan menetes dari sana. Beberapa curahannya bahkan mengucur membentuk air terjun lagi. Air terjun yang sudah dikenal sejak zaman Majapahit ini disebut-sebut tempat pertapaan terakhir patih Gajah Mada. Karenanya, sebelum memasuki area air terjun yang bisa dicapai dari Malang atau Probolinggo ini pengunjung akan disambut oleh patung Gajah Mada yang sedang duduk bersila. Konon, ceruk di balik air terjun diyakini sebagai tempat pertapaan sang patih.

4. Air terjun Grojogan Sewu, Jawa Tengah
Terletak di lereng Gunung Lawu, di Kecamatan Tawangmangu, Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah. Grojogan Sewu (Air terjun seribu) merupakan salah satu air terjun yang berada di Jawa Tengah. Grojogan Sewu terletak 27 kilometer di sebelah timur Kota Karanganyar. Air terjun Grojogan Sewu merupakan bagian dari Hutan Wisata Grojogan Sewu. Meski air terjun di sini tidak berjumlah seribu, tapi ada beberapa titik air terjun yang menakjubkan di sini. Air terjun tertinggi mencapai 80 meter. Ada pula air terjun yang tidak terlalu tinggi namun pancurannya meluas dan membentuk cabang-cabang. Ketika musim hujan, area tebing akan dihujani oleh air. Namun saat musim panas, banyak air terjun yang mengering.

5. Air Terjun Moramo, Sulawesi Tenggara
Terletak di kawasan Hutan Suaka Alam Tanjung Peropa, Sulawesi Tenggara. Air Terjun Moramo merupakan air terjun bertingkat (berundak) yang indah dengan ketinggian mencapai 100 meter. Air terjun yang berjarak 65 kilometer dari kota Kendari ini merupakan objek wisata kebanggaan Sulawesi Tenggara. Airnya mengalir di dataran-dataran serupa terasering, seperti air terjun Baishuitai di Tibet dan Semuc Champey di Guatemala. Oleh karena bentuknya mirip dengan air terjun di perbatasan Amerika Serikat dan Kanada, sehingga air terjun ini sering disebut Niagara-nya Indonesia. Meski mirip, namun ukurannya jauh lebih kecil dari air terjun Niagara.

6. Air Terjun Lawean, Jawa Timur
Terletak di dusun Turi, desa Geger, kecamatan Sendang, 25 kilometer arah barat daya kota Tulungagung. Dengan ketinggian 1200 mdpl, air terjun Lawean merupakan bagian dari lereng gunung Wilis. Untuk menuju lokasi air terjun, pengunjung harus menempuhnya dengan berjalan kaki sejauh 3 kilometer. Dengan 9 kali menyeberangi sungai, dan melewati hijaunya perbukitan, perjalanan yang melelahkan akan terbayar dengan keindahan yang ditawarkan oleh air terjun ini. Tidak jauh dari air terjun Lawean, terdapat pula air terjun lain yang tidak begitu tinggi tapi juga tak kalah menarik untuk dikunjungi, yaitu air terjun Panda Wangi. Sementara di lokasi lain yang juga tidak jauh, terdapat Candi Penampehan. Semua lokasi di area air terjun sangat layak untuk dikunjungi.

7. Air Terjun Gitgit, Bali
Obyek wisata air terjun yang satu ini disebut-sebut sebagai air terjun terindah di pulau dewata, Bali. Terletak di Singaraja, tepatnya di Desa Gitgit, Kecamatan Sukasada, Buleleng. Air terjun Gitgit memiliki tiga air terjun yang saling berkesinambungan. Di bagian puncak adalah air terjun kembar yaitu air terjun besar dan kecil yang bersilangan. Air terjun kembar mengalir dan membentuk air terjun kedua di bawahnya. Air terjun ini lebih tinggi dan curam. Sementara air terjun ketiga tampak seperti air terjun yang bersusun. Air terjun yang berjarak 11 kilometer ke arah selatan dari Singaraja ini mempunyai ketinggian 35 meter dan merupakan air terjun tertinggi di pulau Bali.

Read More

Kantung Mata, Penyebab dan Tips Mengatasinya secara Alami dan Mudah

Sudah tahukah anda penyebab terjadinya mata panda atau kantung mata ataupun lingkar hitam di mata? Ternyata lingkar hitam di bawah mata muncul karena faktor keturunan, dehidrasi, alergi, hidung tersumbat, paparan sinar matahari, kurang tidur, terlalu lelah, proses penuaan, stres, gaya hidup, pola makan yang buruk, dan beberapa penyebab lainnya. Tentu dengan munculnya lingkar hitam di bawah mata tersebut akan membuat anda menjadi kurang percaya diri dan bisa mengganggu penampilan anda, bukan?

Ilustrasi Kantung Mata

Namun Anda jangan khawatir, sebab kondisi tersebut bisa diatasi dengan cara yang mudah tanpa harus mengeluarkan biaya yang mahal. Kondisi tersebut bisa dikurangi atau bahkan dihilangkan dengan cara minum air putih saja. Cukup sederhana, bukan?

Seperti yang dilaporkan oleh situs Times of India, rutin minum air putih dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi, dan membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran zat yang tak lagi dibutuhkan oleh tubuh. Bahwa minum air putih itu tidak cukup hanya 8-10 gelas per hari untuk membuat tubuh bersih. Akan tetapi anda perlu menambahkan 1-2 gelas lagi untuk memaksimalkan proses tersebut.

Mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak akan mendorong tubuh dan pencernaan meluruhkan toksin yang telah lama mengendap dalam tubuh anda. Ini termasuk zat tak berguna dan darah kotor yang menjadi penyebab warna kulit di sekitar mata menjadi lebih gelap.

Akan tetapi prosesnya tidaklah instan dan memang butuh waktu pastinya, tak cukup hanya sehari menambah jumlah asupan air minum ke dalam tubuh anda, melainkan berkisar sebulan atau lebih untuk bisa memulihkan kondisi tubuh yang kotor. Disini anda harus membiasakan diri untuk selalu minum air putih dengan jumlah lebih banyak dengan teratur.

Secara berangsur-angsur konsentrasi garam di tubuh anda akan menurun. Garam yang berlebih dalam tubuh dan daerah mata akan menarik zat cair membuat terjadi pembengkakan di sekitar mata. Jadi sebenarnya cukup mudah bagaimana cara menghilangkan lingkar hitam di mata. Solusinya cukup dengan mengkonsumsi air putih yang banyak, dan lakukanlah dengan rutin. Lebih baik lagi jika air hangat yang anda konsumsi, sebab air hangat lebih mudah diserap tubuh karena suhunya sama dengan suhu tubuh.

Selain air putih, es batu juga bermanfaat untuk menghilangkan kantung mata, caranya mengompres mata dengan es batu. Ini merupakan salah satu cara alami yang bisa anda lakukan untuk mengurangi kantong mata. Cara selanjutnya yaitu menggunakan mentimun, iris timun tipis-tipis, lalu tempelkan pada bagian mata. Rileksasikan pikiran anda dan lakukan secara teratur. Hal tersebut dipercaya bisa mengurangi kantong mata.

Read More

10 Air Terjun Unik dan Menakjubkan di Dunia

Bagi sebagian orang, air terjun merupakan hal yang mengagumkan dan sulit diungkapkan. Meski demikian, hal tersebut dapat memberikan inspirasi. Seperti yang kita ketahui bahwa air terjun adalah formasi geologi dari arus air yang mengalir melalui suatu formasi batuan yang mengalami erosi dan jatuh ke bawah dari ketinggian. Meski air terjun dapat berupa buatan yang biasa digunakan di taman. Namun, beberapa air terjun terbentuk di lingkungan pegunungan dimana erosi kerap terjadi. Dari banyaknya air terjun, sedikitnya ada sepuluh air terjun dengan pemandangan menakjubkan yang dapat memberikan inspirasi.

1. Kaieteur

By Not home di Wikipedia bahasa Inggris (Transferred from en.wikipedia to Commons.) [Public domain], via Wikimedia Commons

Terletak di Taman Nasional Kaieteur, air terjun Kaieteur adalah air terjun bervolume tinggi di Sungai Potaro di pusat Guyana, wilayah Potaro-Siparuni. Air terjun ini mengalir dari Sungai Potaro dan memiliki ketinggian 226 meter. Lebar air terjun yaitu 100 meter dan mengalir melalui serangkaian cascades curam. Air terjun Kaieteur empat kali lebih tinggi dari air terjun Niagara. Sehingga Kaieteur Falls disebut sebagai air terjun tertinggi di dunia. Deras air terjun Kaieteur tercatat memiliki laju air mencapai 663 meter kubik per detik. Keindahan alam yang masih terjaga membuat air terjun Kaieteur menjadi salah satu air terjun terindah di dunia. Tak heran jika Air terjun yang terletak di Taman Nasional Kaieteur dan di tengah hutan hujan Guyana ini menjadi daya tarik wisata utama di Guyana. Ada penerbangan sering antara air terjun landasan terbang Ogle Airport dan Bandar Udara Internasional Cheddi Jagan di Georgetown.

2. Detian

By Emit Chan (Taken by myself during my traveling to Nanning.) [Public domain], via Wikimedia Commons

Ini adalah salah satu air terjun terindah dan spektakuler di dunia. Air terjun Detian merupakan pemandangan yang cukup berkesan dan menjadi salah satu pembatas antara Republik Rakyat Tiongkok dan Vietnam. Tinggi air terjun ini 50 meter dan memiliki tiga anak tangga dan lebar 80 meter, sehingga menjadikan tempat ini sebagai salah satu pemandangan yang spektakuler di dunia. Air terjun yang berlokasi di Sungai Guising di antara provinsi dua negara dan memiliki lingkungan tersubur di antara air terjun yang ada di dalam daftar air terjun di artikel ini. Air terjun ini merupakan aliran dari sungai yang bernama Sungai Guising yang juga letaknya berada di propinsi dua negara. Selain warna airnya yang terlihat putih, hutan dan gunung yang berwarna hijau membuat tempat ini mampu memanjakan pemandangan para pengunjungnya. Tak heran jika tempat wisata yang satu ini menjadi sangat terkenal.

3. Kalandula

By Paulo César Santos (Paulo César Santos) [CC0], via Wikimedia Commons

Kalandula Falls, atau air terjun Calendula, adalah air terjun di Sungai Lucala yang terletak di Kotamadya calendula, Provinsi Malanje, Angola. Tinggi air terjun 105 meter dan lebar 400 meter. Ini merupakan salah satu air terjun dengan volume terbesar di Afrika. Air terjun Calendula memiliki ketinggian 104 meter dan lebar 400 sampai 600 meter tergantung arus airnya. Air terjun ini merupakan air terjun terbesar kedua milik Afrika setelah Air Terjun Victoria. Harta kaum Angola ini hampir sama dengan Air Terjun Tis Issat dengan arus yang terdiri dari air terjun panjang membenang yang membentuk sebuah hamparan air terjun, dengan bubung cokelat di antaranya. Namun, air terjun ini memiliki ketinggian dua kali lipat dari Tis Issat di Etiopia.

4. Duden

By داود مجتهدی (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Air Terjun Duden adalah kelompok air terjun di provinsi Antalya, Turki. Air terjun unik ini berawal dari Sungai Duden yang mengalir dari tengah kota, air kemudian melompat ke laut. Sungai Duden membentang dari pegunungan Taurus sepanjang jalan ke Mediterania, dan menciptakan dua kaskade dikenal sebagai air terjun Hulu dan Hilir Duden. Tinggi air terjun Duden 15 meter dan lebar 20 meter. Sebuah gua alam yang terbentuk di belakang air terjun adalah daya tarik utama sebagai salah satu tempat untuk menyaksikan air terjun. Ada restoran, trotoar dan meja piknik di taman air terjun. Di bagian bawah Air Terjun Duden membentuk cascade spektakuler dan suara gemuruh seperti tumpahan Sungai Duden dari tebing Kota Antalya ke Laut Mediterania.

5. Gokak

By Shishirmk at en.wikipedia [Public domain], from Wikimedia Commons

Berjarak 60 km dari Kabupaten Belgaum dan 10 km dari bandar Gokak. Air terjun Gokak adalah air terjun yang terkenal dengan keindahannya. Air terjun yang terletak di Propinsi Karnataka, India ini tak diragukan lagi sebgai provinsi air terjun terbaik Asia Selatan dengan jumlah air terjun terbanyak. Air terjun ini jatuh ke bawah dari banyak jurang dan menciptakan halimun dalam jumlah banyak. Air dari Gokak berwarna cokelat yang menandai perbedaan dengan air terjun besar lainnya. Air terjun ini memiliki tinggi 50 meter, dan berbentuk ladam kuda. Pembangunan bendungan hidroelektrik telah membatasi arus air terjun ini. Saat musim panas, debit air di air terjun ini berkurang dan kering. Namun pada musim hujan, debit airnya bertambah dan aliran air terjun menakutkan ini menjadi sangat deras.

6. Twin

By Michael W. Neu (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Terletak di Amerika Serikat Tenggara, sebuah taman negara di Warren dan White County, Tennessee. Twin Falls adalah air terjun kaskade yang tumpah turun dari sebuah gua bawah tanah ke Caney Fork, hanya di luar pembangkit tenaga listrik. Air terjun diciptakan oleh Great Falls Dam, yang menyebabkan Sungai Collins meningkat. Aliran air mulai merembes ke gua-gua bawah tanah di Rock Island di pantai selatan dan keluar di air terjun di pantai utara.

7. Skogarfoss

By TommyBee (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Terletak di Sungai Skógá di selatan Islandia di tebing garis pantai. Skógafoss adalah salah satu air terjun terbesar di negara ini dengan lebar 25 meter dan tinggi 60 meter. Karena jumlah aliran air terjun konsisten, kemudian menghasilkan pelangi tunggal atau ganda yang biasanya terlihat pada hari-hari cerah. Air terjun ini mengalir dengan sempurna dan memiliki bentuk segi empat yang bersudut sempurna yaitu lebar 25 meter dan tinggi 60 meter. Tidak ada batuan atau bukit yang memisahkan dan menghasilkan arus air yang bermacam-macam yang akhirnya bercampur dan menciptakan air terjun yang besar.

8. Rhine

By Phter (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Rhein falls adalah air terjun tertinggi di Eropa, yang mengalir sepanjang tahun sebagai air terjun terbesar dan memiliki peranan penting di Swiss. Tingginya mencapai 25 meter dan panjangnya 150 meter. Air terjun ini memiliki pemandangan yang unik. Anda bisa melihat pemandangan buram yang dihasilkan oleh alam di area air terjun ini. Membutuhkan waktu untuk memastikan darimana air terjun ini berasal dan berujung karena air terjun ini mengaburkan mata Anda dengan sungai Rhine dan tidak tampak medan yang ada pada puncaknya karena isi keseluruhan air tersebut menutupnya. Ada juga beberapa daratan pemandangan dimana Anda dapat mengamati air terjun ini dari jarak dekat, sehingga pemandangan ini semakin terlihat mengagumkan. Selain itu, air terjun ini merupakan penyumbang supply listrik dengan kekuatan mulai dari 10 hingga 80 watt.

9. Montmorency

By self (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Bila bepergian ke Quebec, luangkan waktu Anda untuk tidak melewatkan atraksi Air Terjun Montmorency. Air terjun Montmorency dapat disebut sebagai air terjun terbaik di Kanada setelah Nigeria dengan air terjun yang berketinggian 275 kaki dan lebar 150 kaki. Hal yang berlaku juga sama dengan pemandangan yang mengagumkan dari air terjun yang berada di Sungai Montmorency di Quebec. Taman yang dibuat area air terjun ini membuatnya mudah diakses, lengkap dengan fasilitas-fasilitas yang dapat membuat pengunjung lebih mudah untuk melihat pemandangan tersebut. Fasilitasnya juga mencakup jembatan kecil di seberang air terjun dan sebuah mobil kabel yang membawa Anda naik turun di air terjun tersebut. Pendekatan ramah pengunjung ini mengurangi beberapa pengunjung yang lebih menyukai tantangan dari keindahan pemandangan yang hampir tidak bisa diakses dan tersembunyi di lokasi yang jauh.

10. Tis Issat

By CT Snow from Hsinchu, Taiwan stitched by Marku1988This panoramic image was created with Panorama PerfectStitched images may differ from reality. [CC BY 2.0], via Wikimedia Commons

Air terjun Tis Issat di Etiopia juga dikenal sebagai Blue Nile Falls dan merupakan sebuah contoh kekuatan dari sungai Nil, yang merupakan sungai terpanjang di dunia. Karena dibangunnya sebuah bendungan hidroelektrik, air terjun disana benar-benar mengering di musim kering dan hanya menyediakan sedikit pemandangan meek – sebuah fenomena biasa di seluruh dunia dimana bendungan-bendungan dibuat. Namun pada musim hujan, air terjun tersebut benar-benar menakjubkan dan menciptakan air terjun dengan lebar 400 meter. Tinggi air terjun tersebut antara 37 sampai 45 meter dan ada beberapa wedge (ganjal) medan yang membelah hamparan air terjun tersebut. Selain menjadi objek wisata, air terjun ini juga digunakan sebagai pembangkit energi listrik. Air terjun ini terletak di aliran Blue Nile River, Ethiopia.

Read More

10 Objek Wisata Air Terjun Populer di Dunia

Air terjun merupakan sebuah formasi geologi dari arus yang mengalir melalui suatu formasi batuan yang mengalami erosi dan jatuh ke bawah dari ketinggian. Air terjun dapat diartikan sebagai salah satu ciptaan Sang Maha Kuasa yang memberikan kehidupan bagi berbagai makhluk. Selain menjadi sumber penghidupan, air terjun juga selalu membuat kehidupan terasa lebih sejuk, segar dan tenang. Selain itu, air terjun juga memiliki nilai estetika yang tinggi. Pahatan tebing dan batuan yang ada di sekitar air terjun kerap kali sangat unik sehingga membuatnya terlihat lebih indah. Air terjun ini, selain dijadikan obyek wisata alamnya, ada juga beberapa air terjun yang dijadikan sebagai pembangkit listrik tenaga air karena memiliki kekuatan yang cukup besar atas aliran air yang dijatuhkannya. Berikut ada 10 air terjun menakjubkan yang populer di dunia.

1. Angel Falls, Venezuela

By :en:User:(WT-en) Kebes [Public domain], via Wikimedia Commons

Terletak di Venezuela dan merupakan air terjun tertinggi di dunia dengan ketinggian mencapai 979 meter. National Geographic meresmikannya sebagai air terjun tertinggi di dunia sejak 1949. Membayangkan kedahsyatan akan air terjun Niagara dengan tinggi 54 meter saja sudah luar biasa, apalagi dihadapkan dengan ketinggian air terjun Angel 979 meter ini. Pertama ditemukan oleh penjelajah bernama Ernesto de Santa Cruz di awal abad ke 20 yang pada saat itu belum terlalu mendunia hingga ditemukan kembali oleh penerbang asal Amerika, James Crawford Angel. James mendaratkan pesawatnya di dekat air terjun untuk mencari tambang emas, namanya kemudian diabadikan sebagai nama air terjun ini, Angel Falls.

2. Yosemite Falls, Amerika Serikat

By Intothewoods29 (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Air terjun Yosemite ialah salah satu air terjun tertinggi di Amerika Utara. Air terjun ini terletak di Taman Nasional Yosemite, Amerika Serikat. Air terjun Yosemite juga memiliki ketinggian yang tak kalah luar biasa dengan air terjun Angel. Yosemite ini menjatuhkan debit air dari ketinggian 739 meter. Air terjun ini menampilkan pemandangan yang dinamis dan spektakuler.

3. Puente de Dios Falls, Meksiko

By Psau (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Berjarak dua mil dari utara kota, Puente de dios terletak di kota Tamosopo, Meksiko. Warna biru turquoise nya sangatlah indah, didukung dengan air terjun berjejer nan cantik serta pepohonan dan aneka ragam jenis tanaman yang menambah sejuknya daerah air terjun ini. Tidak hanya berenang saja, liburan anda juga akan semakin sempurna dengan mengekplorasi jurang dan gua bawah air yang melengkung di atas sungai Gallinas tersebut.

4. Huangguoshu Waterfall, China

By Mrspaceman at en.wikipedia (Transferred from en.wikipedia) [Public domain], from Wikimedia Commons

Huangguoshu Waterfall, adalah salah satu air terjun terbesar di Cina dan Asia Timur yang terletak di Sungai Baishui di Anshun, provinsi Guizhou.  Ini merupakan air terjun paling terkenal di China. Huangguoshu menjadi istimewa karena letaknya dikelilingi oleh tanaman hijau yang sangat luas. Huangguoshu memiliki lebar 81 meter dan tinggi 74 meter membuatnya menjadi air terjun paling besar di benua Asia.

5. Iguazu Falls, Perbatasan Brasil dan Argentina

By Tabetabe (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Iguazu Falls terletak di Sungai Iguazu di Taman Nasional Iguazu, di perbatasan antara Brazil dan Argentina. Air terjun ini membelah sungai menjadi dua bagian yakni sungai atas dan sungai bawah sehingga air terjun terlihat seperti dua susun yang jarang ditemui di Amerika. Iguazu Falls mempunyai lebar keseluruhan 2,7 km. Air terjun utama terletak di kompleks Iguazu, sering disebut Devil’s Throat (juga dinamai “Garganta del Diablo” dalam bahasa Spanyol) , juga merupakan garis perbatasan antara kedua negara. Nama Iguazu sendiri diambil dari bahasa Portugis dan Spanyol dan pada tahun 2011, Iguazu dinobatkan sebagai salah satu dari 7 keajaiban dunia.

6. Niagara Falls, Perbatasan Ontario dan Kanada

By Share Bear (Karya sendiri) [Public domain], via Wikimedia Commons

Air terjun ini sangat terkenal bukan hanya karena lebarnya yang mampu menjatuhkan 6 juta kubik air per menit, tapi juga karena merupakan air terjun paling kuat yang ada di Amerika Utara. Terletak di tengah perbatasan antara Ontario dan Kanada, air terjun ini merupakan gabungan dari tiga air terjun yakni Horseshoe karena bentuknya yang mirip tapal kuda (kadang disebut dengan air terjun kanada), air terjun Amerika dan yang lebih kecil bernama air terjun Bridal Veil yang dipisahkan oleh sebuah pulau bernama Luna dari air terjun utamanya. Karena keindahan dan kemegahannya, air terjun ini mampu menarik jutaan orang dari berbagai belahan dunia untuk mengunjunginya tiap hari, hal ini tentu saja menambah pundi-pundi uang untuk devisa kedua negara tersebut. Air terjun maha megah ini akan dengan mudah membuat anda merasa kecil dan tidak ada apa-apanya dibanding ciptaan kekuasaan yang Maha Kuasa. Tampilan air terjun yang sangat mengesankan adalah ditinjau dari sisi Kanada dari Rainbow Bridge.

7. Triple Falls, Amerika Serikat

By Gary Stevens from Asheville NC (Flickr) [CC-BY-2.0], via Wikimedia Commons

Tripple Falls adalah air terjun setinggi 38 meter yang terletak di DuPont State Forest, tenggara dari Brevard, North Carolina. Air terjun ini berada di kawasan Glacier National Park, Amerika Serikat. Taman ini memiliki luas 1 juta hektar yang juga mencakup dua bagian gunung di sub-pegunungan rocky, memiliki sedikitnya 130 jumlah danau, 1.000 spesies tanaman dan ratusan spesies hewan. Bentuknya sangat unik yakni tiga air terjun bias disaksikan langsung dalam satu pemandangan, inilah sebabnya mengapa air terjun ini dinamakan Triple Falls.

8. Victoria Falls, Zimbabwe

By Ferdinand Reus ([1]) [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

Meskipun berpredikat sebagai salah satu negara termiskin di dunia, Zimbabwe tetap memiliki kekayaan alam yang luar biasa. Victoria Falls, atau Mosi-oa-Tunya “asap menggelegar”, terletak di Afrika bagian selatan antara negara Zimbabwe dan Zambia. Air terjun ini dinamai setelah kedatangan Ratu Victoria pada tahun 1855 oleh David Livingstone, seorang penjelajah dari Skotlandia. Sebelumnya air terjun ini dinamai “The Mist That Thunders.” yang diambil dari tempat dalam Tujuh Keajaiban Alam Dunia. Meskipun bukan yang tertinggi ataupun yang terlebar di dunia, air terjun ini adalah salah satu yang terbesar dan paling menarik. Dengan lebar 1.708 meter dan tinggi dari 108 meter. Air terjun Victoria adalah salah satu tempat wisata paling terkenal di dunia karena keindahannya yang menakjubkan. Memiliki lebar sepanjang satu mil atau 1,6 kilometer dengan ketinggian 128 meter, menjadikan Victoria sebagai salah satu air terjun paling spektakuler di dunia. Hingga saat ini, Victoria Falls National Park menjadi salah satu situs warisan dunia UNESCO.

9. Calf Creek Falls, Utah

By Greg Willis from Denver, CO, usa (Lower Calf Creek FallsUploaded by russavia) [CC-BY-SA-2.0], via Wikimedia Commons

Berbeda dengan air terjun kebanyakan yang warna tebingnya hijau dan basah karena ditumbuhi lumut, air terjun Calf Creek memiliki tebing berwarna cokelat yang tampak seperti tebing yang kering. Selain itu, air terjun ini juga dikenal sebagai air terjun abadi. Pembentukan geologi dominan di daerah ini adalah bentuk tebing batu pasir Navajo. Ketika melihat dinding ngarai, Anda dapat melihat krim khas untuk lapisan batu pasir berwarna merah terbentuk jutaan tahun yang lalu oleh bukit pasir kuno. Perubahan warna vertikal tercipta oleh air hujan yang mengalir di tebing. Calf creek terletak di Grand Staircase Escalante Monumen Nasional di Utah. Tingginya 214 kaki dan 126 kaki, karena tidak terlalu tinggi, untuk mencapai ke atasnya biasa dicapai dengan berjalan kaki.

10. Gullfoss Waterfall, Islandia

By Leon Petrosyan (Karya sendiri) [CC-BY-SA-3.0], via Wikimedia Commons

Islandia bisa dianggap sebagai negara yang memiliki ukuran air terjun besar dan menakjubkan. Salah satunya adalah air terjun Gullfoss. Gullfoss ialah air terjun yang terletak di Sungai Putih di Islandia selatan-tengah. Namanya berarti Air Terjun Emas. Air terjun ini merupakan salah satu pemandangan spektakuler di bumi dan sebagai salah satu keajaiban dunia alami di dunia. Tinggi air terjun ini mencapai 32 meter dan lebar 20 meter. Alirannya yang tenang dan begitu 'galak' di bagian ujung air jatuh membuat Gullfoss menarik.

Read More

Menggali Tips Mengobati Gusi Bengkak Secara Mudah Cepat dan Alami

Gusi, terdiri dari jaringan mucosa yang menutupi tulang rahang. Warna gusi yang sehat umumnya disebut "coral pink." Warna lain seperti merah, putih dan biru dapat menandai adanya peradangan (gingivitis) atau kelainan lain. Menurut Wikipedia, meski menurut text book warna gusi disebut "coral pink", pigmentasi rasial normal membuat gusi berwarna lebih gelap. Karena warna gusi dipengaruhi oleh pigmentasi rasial. Sebenarnya, kesepahaman dalam warna lebih penting daripada warna yang ada.

Ilustrasi gusi bengkak

Umumnya, gusi sehat memiliki permukaan halus dan bergelombang di depan tiap gigi. Gusi sehat menempati daerah interdental dengan tepat dan pas, berbeda dengan papilla gusi yang membengkak yang terdapat pada gingivitis, atau embrasure yang kosong pada penyakit periodontal. Gusi yang sehat melekat erat pada tiap gigi. Sementara, gusi yang meradang memiliki tepi yang menggelembung atau bulat.

Gusi sehat bertekstur padat, tahan terhadap adanya pergerakan. Tekstur ini kerap dideskripsikan sama seperti kulit jeruk. Sementara, gusi yang tidak sehat teksturnya membengkak dan seperti busa. Gusi sehat umumnya tidak berekasi terhadap gangguan normal seperti penyikatan atau periodontal probing. Sebaliknya gusi yang tidak sehat akan menunjukkan adanya perdarahan ketika probing / Bleeding On Probing (BOP) dapat disertai timbulnya cairan nanah.

Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan penyakit gusi dan merupakan salah satu penyebab utama kerusakan gigi. Gusi bengkak akan menimbulkan rasa sakit yang terus-menerus dan memerlukan bantuan dokter gigi untuk mengatasinya. Meski demikian, Anda juga dapat mengatasi gusi yang bengkak dengan cara pengobatan tradisional yang alami. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, beberapa cara atau tips untuk mengobati gusi bengkak secara mudah cepat dan alami.

1. Pijatan gusi
Ini adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengobati gusi yang bengkak. Adapun caranya cukup mudah yaitu menggunakan jari telunjuk anda. Cara memijatnya, cukup menggosok gusi secara melingkar dan perlahan. Jika terlalu sakit, anda juga dapat memijat dengan menyentuh pipi pada bagian gusi yang bengkak. Namun terlebih dahulu pastikan jari anda dalam keadaan bersih, sehingga tidak membawa bakteri lain yang dapat dengan mudah menginfeksi mulut.

2. Variasi diet
Cegah rasa sakit pada gusi dengan menghindari mengkonsumsi makanan yang menempel pada gusi dan dapat membangun plak, seperti roti putih. Sebaliknya, pilihlah makanan yang kaya akan kandungan vitamin C, seperti sayuran segar dan buah-buahan. Melakukan perubahan dalam diet alami dapat menenangkan gusi, terlebih lagi jika makanan mengandung banyak vitamin yang baik untuk penyembuhan dan kesehatan tubuh.

3. Berkumur dengan air garam hangat
Cara selanjutnya yaitu berkumur menggunakan air garam hangat. Air garam ternyata juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi gusi bengkak. Ini adalah salah satu cara yang sering diterapkan ketika kesehatan mulut bermasalah seperti ketika sakit gigi. Adapun caranya cukup campurkan 1 sendok garam dengan 1 gelas air hangat, dan langsung dikumur-kumur. Lakukan cara ini sebanyak 2 kali sehari.

4. Menggunakan obat kumur alami buatan sendiri
Ketika gusi bengkak, Anda dapat mempersiapkan obat kumur sendiri di rumah untuk mengobati sakit gusi. Caranya cukup menggunakan air dengan campuran hidrogen peroksida atau baking soda untuk obat kumur alami. Berkumur dengan campuran ini dapat mencegah sakit gusi. Lakukan beberapa kali sehari untuk mengobati gusi bengkak dan mencegah penyebaran bakteri dalam mulut.

5. Menggunakan minyak cengkeh
Telah sejak lama, minyak cengkeh terkenal sebagai obat untuk berbagai macam masalah mulut dan salah satunya adalah untuk sakit gigi. Namun tak hanya itu, ternyata minyak cengkeh juga berkhasiat untuk mengobati gusi bengkak. Caranya sangat mudah, cukup oleskan minyak cengkeh pada gusi yang bermasalah, dan gunakan 3 kali sehari setelah makan. Untuk mendapatkan hasil terbaik, tetap menggunakan minyak cengkeh sampai gusi anda benar-benar sembuh.

6. Mengkonsumsi vitamin dan makanan berserat tinggi
Salah satu hal yang dapat menyebabkan gusi bengkak adalah kekurangan vitamin terutama vitamin C dan anda jarang mengkonsumsi makan berserat. Karenanya, rutin mengkonsumsi buah dan sayuran hijau setiap hari dapat membantu mengatasi gusi bengkak.

7. Berkumur menggunakan perasan lemon dan air hangat
Cara ini juga cukup ampuh, yaitu cukup menggunakan seperempat lemon, kemudian peras airnya lalu campur dengan setengah gelas air hangat. Kemudian gunakan untuk berkumur, dan lakukan cara ini sebanyak dua kali sehari.

8. Menyikat gigi secara teratur
Ini merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi gusi bengkak, karena dengan menggosok gigi secara teratur dapat menghilangkan sisa makanan dan bakteri yang berada dalam mulut. Gosoklah gigi anda minimal 2 kali sehari yaitu ketika sebelum tidur dan setelah bangun tidur. Selain itu, hindari menggunakan sikat gigi yang kasar, karena dapat membuat gusi anda berdarah dan membengkak.

9. Mengkonsumsi makanan yang cocok
Salah satu faktor penyebab utama gusi bengkak biasanya karena mengkonsumsi makanan yang salah atau tidak cocok untuk anda. Seperti daging, makanan keras, dan lain sebagainya. Sebaiknya, usahakan untuk menghindari mengkonsumsi makanan yang dapat membuat sisanya tersangkut di celah gigi seperti daging. Jika sudah terlanjur, anda dapat mencoba untuk membersihkannya dengan menggunakan benang gigi.

10. Berkumur dengan air hangat dan memperbanyak minum air putih
Ketika gusi anda sedang bengkak, air liur anda akan berkurang. Salah satu cara untuk mengatasinya yakni memperbanyak minum air putih. Selain itu, minum air putih dapat membersihkan mulut dan gusi anda dari bakteri. Namun, salah satu cara yang paling mudah untuk mengobati gusi bengkak dan tanpa biaya tambahan, cukup berkumur dengan air hangat. Ini adalah solusi terbaik yang bisa diterapkan ketika anda bermasalah dengan gusi bengkak.

Read More

Tips-Tips Mengatasi Jerawat Secara Alami

Jerawat adalah suatu keadaan di mana pori-pori kulit tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah. Jerawat merupakan penyakit kulit yang cukup besar jumlah penderitanya. Jerawat timbul karena kelenjar minyak yang berlebih dan bercampur dengan sel kulit mati. Ketika sel-sel kulit itu bercampur dengan jumlah debu atau kotoran yang sudah meningkat, campuran yang tebal dan lengket tersebut dapat membentuk penyumbat yang kemudian menjadi bintik hitam atau putih. 

Jerawat di wajah

Faktanya menghilangkan bekas jerawat jauh lebih susah daripada menghilangkan jerawat. Untuk menghilangkan jerawat mungkin diperlukan 3 - 7 hari (jerawat ringan) tapi bekasnya, bisa berbulan-bulan dan bahkan bertahun-tahun. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan bahan alami yang berasal dari tumbuhan.

1. Jeruk nipis

Jeruk nipis atau limau nipis adalah jenis tumbuhan perdu yang menghasilkan buah dengan nama sama. Tumbuhan ini sering dimanfaatkan buahnya. Salah satu manfaat buah Jeruk nipis khususnya untuk kesehatan dan kecantikan wajah, yaitu bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah. Tidak heran jika jeruk nipis bermanfaat untuk menghilangkan jerawat beserta bekasnya.
Cara menggunakannya yaitu, peras 1 atau 2 buah jeruk nipis. Kemudian oleskan air perasan tersebut pada wajah terutama pada bagian yang banyak bekas jerawatnya. Biarkan selama 15 menit (sampai mengering). Bilas wajah dengan air bersih dan lalukan 2 - 3 kali dalam seminggu.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun atau minyak Olive adalah minyak yang didapat dari buah zaitun (Olea europaea), pohon tradisional dari basin Mediterania. Minyak zaitun memiliki manfaat yang berlimpah khususnya untuk kecantikan dan kesehatan wajah. Sebagai contohnya yaitu minyak zaitun mampu melembutkan kulit wajah dan mempertahankan keindahan kulit tubuh. Selain itu minyak ini juga bermanfaat bagi keindahan rambut.
Cara menggunakannya yaitu sebelum tidur, oleskan minyak zaitun pada wajah. Kemudian pijat wajah Anda secara perlahan selama 5 menit. Jika sudah, langsung bilas wajah dengan air hangat. Supaya mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya lakukan tiap hari sampai bekas jerawat hilang.

3. Putih telur

Putih telur adalah cairan putih yang terkandung di dalam sebuah telur. Putih telur terdiri dari 10% protein. Putih telur memang sangat ampuh untuk menjaga kecantikan wajah. Selain mengencangkan kulit, putih telur juga bisa menghilangkan jerawat beserta bekasnya.
Cara menggunakannya yaitu bersihkan wajah terlebih dahulu. Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya. Kemudian oleskan pada wajah dan tunggu hingga kering selama 10-15 menit. Setelah itu, bilas wajah dengan air bersih (air dingin jika memungkinkan). Lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu.

4. Buah tomat

Tomat adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Tomat merupakan keluarga dekat dari kentang. Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit dan menghilangkan jerawat dan bekasnya, baik yang baru timbul maupun sudah meradang.
Cara menggunakannya, pertama-tama potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian. Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada bekas jerawatnya, setelah itu diamkan selama 20-30 menit. Bilas wajah dengan air bersih, dan lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu.

5. Gel lidah buaya

Lidah Buaya adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Salah satu manfaat lidah buaya untuk perawatan kulit yaitu untuk menghilangkan bekas jerawat. Kandungan dalam gel lidah buaya juga cukup efektif untuk membersihkan kulit wajah agar terbebas dari bekas-bekas jerawat.
Cara menggunakannya, pertama-tama bersihkan wajah. Kemudian pilih lidah buaya yang segar (belum layu). Potong di bagian tengahnya kemudian pencet hingga keluar gel. Oleskan gel tersebut ke wajah. Diamkan selama 10-15 menit, kemudian bilas wajah dengan air bersih. Lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu.

6. Ampas teh hitam

Teh hitam lebih teroksidasi daripada semua jenis teh hijau, oolong dan putih. Keempat varietas itu terbuat dari daun Camellia sinensis. Teh hitam umumnya lebih berasa seleranya dan lebih banyak mengandung kafein daripada teh yang tak teroksidasi. Jika Anda suka minum teh hitam, jangan buang ampasnya begitu saja. Sebab ampas teh hitam ini sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah. Ampas teh hitam juga dipercaya dan sudah terbukti dapat menghilangkan bekas jerawat.
Cara menggunakannya yaitu, pertama-tama bersihkan wajah. Setelah itu, oleskan ampas teh hitam secukupnya ke bagian bekas jerawat secara perlahan. Diamkan selama 15 menit, kemudian bilas wajah dengan air bersih. Lakukan 2 - 3 kali dalam seminggu.

7. Parutan jagung

Jagung adalah salah satu tanaman pangan penghasil karbohidrat yang terpenting di dunia, selain gandum dan padi. Selain sebagai bahan pangan, jagung juga bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka. Jagung mengandung Vitamin A yang merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh kulit dalam menjaga kelembaban elastisitas kulit dan mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, ada Vitamin C yang membantu membangun jaringan ikat dan mencegah terjadinya jaringan parut pada kulit.
Cara menggunakannya, pertama-tama bersihkan wajah terlebih dahulu. Setelah itu pilih jangung muda dan segar. Jagung dibersihkan, dan diparut (diblender) hingga halus, kemudian oleskan parutan pada wajah. Tunggu 15-20 menit, dan bilas wajah dengan air bersih. Lakukan sebanyak 2 - 3 kali dalam seminggu.

Tambahan: Jangan melakukan semua perawatan di atas secara bersamaan. Pilih salah satu yang menurut anda paling mudah untuk dilakukan. Semoga bermanfaat!

Read More

Aneka Ragam Tips Merawat Wajah Agar Putih Merona dan Bersih Berseri

Merawat wajah supaya putih dan bersih berseri memang tidak semudah membalikkan telapak tangan. Meski demikian, hal ini akan menjadi mudah jika Anda mau melakukan tips-tips yang kaan kami bahas berikut ini. Banyak cara perawatan wajah yang bisa dilakukan dengan produk-produk kecantikan yang bisa diperoleh dengan mudah. Akan tetapi, tentu saja merawat wajah dengan bahan alami lebih dianjurkan karena relatif lebih aman jika dibanding menggunakan produk-produk berbahan kimia.

Kulit Wajah Putih Merona dan Bersih Berseri

Tahukah Anda, ada banyak hal yang mempengaruhi kondisi wajah kusam dan gelap. Selain makanan yang tidak sehat dan sirkulasi darah yang bermasalah, umumnya hal itu disebabkan oleh debu dan asap kendaraan yang kotor. Selain itu, sinar matahari juga dapat merusak sel kulit wajah. Berikut ini kami rangkum untuk Anda, tips atau cara merawat wajah agar putih, bersih dan sehat berseri menggunakan bahan alami.

Melakukan steam wajah
Di masa lalu, perawatan wajah tidak pergi ke spa dan salon karena mahal dan jumlah salon juga tidak sebanyak saat ini. Namun pada zaman dahulu mereka kehabisan akal untuk melakukan steam sendiri. Caranya juga sangat mudah, rebus air dan masukkan irisan lemon atau mentimun. Kemudian dekatkan wajah ke air panas tersebut. Lakukan perawatan ini selama 15-20 menit secara teratur setiap minggu. Steam wajah sangat bermanfaat untuk menghindari pori-pori tersumbat dan membersihkan kulit Anda dari kotoran seperti debu. Selain itu, steam juga membantu Anda untuk menghindari masalah jerawat hasil dari sisa make-up atau penumpukan residu lainnya ketika berada di luar ruangan saat siang hari.

Menggunakan masker wajah alami
Produk yang ada di supermarket tidak 100 persen alami. Sebaiknya gunakan bahan segar seperti stroberi, blueberry, buah persik, dan aprikot. Tumbuk salah satu buah tersebut ditambah dua sendok makan yogurt dan satu sendok teh madu. Dinginkan masker ini selama satu atau dua jam. Terapkan masker dingin tadi pada wajah Anda, diamkan selama sepuluh menit lalu bilas wajah. Perawatan tradisional ini membuat wajah berseri dan bercahaya.

Menggunakan pelembab ketika beraktivitas di luar ruangan
Hal ini dilakukan agar wajah tidak terkena sinar UV secara langsung, karena sengatan matahari akan membuat kulit wajah mudah terbakar dan nampak kusam. Rutin menggunakan pelembab dapat melindungi wajah Anda agar tetap segar dan berseri.

Rutin membersihkan wajah setelah melakukan aktivitas di luar rumah
Ketika beraktivitas di luar rumah, wajah akan terkena debu dan polusi yang nantinya tidak baik bagi kesehatan wajah, bahkan dapat menjadi jerawat karena bakteri yang disebabkan oleh debu dan kotoran. Hal ini akan cepat menjalar ketika wajah tidak segera dibersihkan. Karenanya, penting bagi Anda untuk selalu rutin membersihkan wajah supaya tetap nampak putih merona dan berseri secara alami.

Mengkonsumsi buah-buahan yang diperlukan untuk kesehatan kulit
Rutin mengkonsumsi buah akan memberikan dampak positif bagi kulit, karena kandungan nutrisi dan vitamin yang ada di dalamnya akan membuat wajah Anda semakin putih berseri. Jangan lupa, imbangi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E yang baik bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Selain melakukan perawatan seperti yang telah disebutkan diatas, untuk merawat wajah agar putih merona dan bersih berseri. Anda dapat membuat masker wajah dengan menggunakan bahan-bahan alami.

1. Lidah buaya
Lidah Buaya adalah sejenis tumbuhan yang sudah dikenal sejak ribuan tahun silam dan digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan untuk perawatan kulit. Lidah buaya sangat baik untuk kulit. Ini membantu mengurangi noda dan menghilangkan kerutan pada wajah. Pijat wajah dengan lidah buaya segar setiap malam sebelum tidur.

2. Teratai
Teratai adalah nama genus untuk tanaman air dari suku Nymphaeaceae. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai water-lily atau waterlily. Ambil kelopak terbaik dari bunga teratai. Tumbuk kelopak hingga halus dan campur dengan madu dan susu untuk membuat pasta. Gunakan pasta ini seminggu sekali untuk mencerahkan kulit Anda secara alami.

3. Madu
Madu adalah cairan yang menyerupai sirup, madu lebih kental dan berasa manis, dihasilkan oleh lebah dan serangga lainnya dari nektar bunga. Jika Anda ingin terlihat awet muda dan memiliki kulit yang cerah, gunakan masker madu pada wajah. Tambahkan perasan lemon ke dalamnya. Oleskan pada wajah dan leher. Ketika sudah kering, bilas dengan air bersih.

4. Jeruk
Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae. Jeruk sangat baik untuk memudarkan noda gelap pada kulit. Hal yang perlu Anda lakukan adalah membuat bubuk dari kulit jeruk yang dikeringkan. Tambahkan beberapa tetes susu bubuk untuk membuat pasta halus. Oleskan pasta ini pada wajah dan leher. Setelah kering, Bilas dengan air dingin.

5. Mentimun
Mentimun, timun, atau ketimun adalah jenis tumbuhan merambat yang menghasilkan buah yang dapat dimakan. Selain berguna untuk bahan pangan, mentimun juga berkhasiat untuk merawat wajah. Cara terbaik untuk membuat kulit Anda terlihat cerah adalah dengan menggunakan masker mentimun dan madu. Oleskan masker pada wajah dan leher satu kali setiap minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

6. Stroberi
Buah yang berwarna hijau keputihan ketika sedang berkembang, dan kebanyakan spesies berubah menjadi merah ketika masak ini juga sangat baik untuk merawat wajah. Pertama-tama haluskan buah stroberi dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 - 15 menit, kemudian bilas dengan air mawar. Masker wajah ini dapat membantu untuk meningkatkan warna kulit, sehingga kulit Anda nampak lebih putih dan berseri.

7. Apel
Buah yang biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan, bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning ini juga berguna untuk menjaga kesehatan kulit. Untuk mendapatkan kulit putih berseri, campur bubur apel dengan satu sendok madu. Oleskan secara merata pada wajah dan diamkan selama 15 - 20 menit, atau sampai mengering. Setelah itu, bilas dengan air mawar.

Read More